日本员工难以实现恰当的工作与生活平衡。或许这听起来有悖常理，但工作过度确实会损害生产力。
休假是恢复精力的重要方式，但世界上一些地区的员工却牺牲全年应享有的假期，选择把更多时间花在工作上。
日本人是最热衷于工作的一群人。益普索全球的一项民调发现，只有24%的人每年会休假一周，只有35%的人会休完所有年假。
这与欧洲国家的员工形成鲜明对比，他们在休完获配的所有假期天数方面名列前茅。
实现有效的工作与生活平衡，既有利于企业，也有利于员工。它能帮助人们缓解压力，并在工作时更专注于工作。
找到恰当的平衡
益普索全球近期的民调调查了全球25个国家的员工。多数受访者（65%）表示，他们会休完获配的所有假期。
比利时员工休假时间最长，85%的人会休完获配的所有假期。西班牙、德国、英国和沙特阿拉伯也跻身最充分利用年假的前五个国家之列。
每年至少离家度过完整一周假期的情况则略有不同。印度有相当高比例的员工（80%）会这样做。英国为72%，中国为70%，南非为69%，德国为67%。
只有46%的员工在休假时从不查看工作邮件。德国人最能抵制这种冲动，68%的人拒绝查看工作往来信息。
自2009年以来，几乎所有受调查国家中查看工作信息的员工人数都在增加。其中增幅最大的是意大利，其次是日本。
不休就作废：哪些国家的员工表示会休完所有年假？
日本人的工作伦理
日本员工以愿意长时间工作而闻名，但这未必是一种健康的特质。
这可能导致压力、精神健康问题以及身体健康问题，也可能降低生产力。
斯坦福大学经济学家约翰·潘卡维尔已经证明每周工作超过60小时会对产出产生不利影响。
这是一个日本政府决心着手解决的问题。人们希望，通过改变长时间工作的文化，能够为经济带来亟需的提振。
日本人口老龄化也是一项令人担忧的问题。鼓励日本员工多花些时间离开办公室，或许能促使更多婴儿出生。
工作与生活平衡为何重要
近年来，新技术的出现和社交媒体的兴起，让员工越来越难以实现工作与生活平衡。
在许多国家，休假或周末查看工作信息、接听工作电话已成为常态。
因此，员工与家人和朋友相处的时间减少，这可能会影响他们在常规工作时间内的生产力。对于那些迫使自己延长工作时间的人来说，这也会严重损害健康。
不过，有办法实现健康的工作与生活平衡。这些方法包括学会对不合理的工作要求说“不”，优先安排时间以剔除无意义的活动，以及做好寻求帮助的准备。
没有高效的企业，就没有成功的经济体。没有快乐的员工，就没有高效的企业。
