一项新研究表明，在工作中做真实的自己，更有利于健康，也更能提高效率。
该研究审视了65项研究，聚焦职场中人们披露被污名化身份（如性取向、精神疾病、身体残疾或怀孕）之后会发生的情况。
Image: Silver Swan Recruitment
该研究的合著者、莱斯大学心理学副教授伊登·金（Eden King）认为，是否表达被污名化身份的决定极为复杂。
“这既可能带来积极的后果，也可能带来消极的后果，”她说。
然而，研究有力地表明，那些拥有非可见污名（如性取向或健康问题）并在工作中坦然生活的人，对整体生活更为满意，在职场中也更为高效。金表示，自我披露通常是一种积极的体验，因为它有助于人们改善人际联系、与他人建立关系，并让头脑摆脱不必要的烦扰。
表达了非可见污名的员工，工作焦虑感有所降低，角色模糊感有所减轻，工作满意度有所提升，对所任职位的投入感也有所增强。在工作之外，这些人报告称心理压力有所减少，对生活的满意度有所提高。
但研究发现，同样的结果并不适用于具有可见特征的人群，例如种族、性别和身体残疾。
“那些一眼即可察觉的身份，其作用方式与可隐藏的身份不同，”金说。“是否披露身份这类艰难的决定——更不用说向谁披露、如何披露、何时披露以及在何处披露等问题——对其心理体验而言可能没有那么关键。”
金表示，由于大多数人乐于了解他人的新信息，表达可见污名的影响可能较小。
“此外，人们对那些表达或引起他人注意其显而易见的污名（如种族或性别）的人往往会产生负面反应，因为这可能被视为一种倡导，或是对自身身份的过度自豪，”她说。
研究人员表示，还需要更多研究来帮助理解人们表达不同污名的动机。他们希望，这项荟萃分析能够帮助工作场所和政策制定者保护带有污名的个人免受歧视。
