Glassdoor的一项近期调查发现，79%的美国员工表示，他们更愿意获得与时间相关的福利，而非加薪。
由于2020年的封锁措施以及向远程办公的转变，对我们中的许多人来说，时间感已经发生了变化。
以下是哈佛商学院Ashley Whillans提出的4种方法，帮助我们充分利用时间。
如果你觉得自己对时间的感受最近发生了变化，你并不孤单。
渥太华的Christina Chenard就是这样一位人士，她对时间的感知已经焕然一新，并且让她的生活变得更好。
疫情之前，卡尔顿大学校友与捐赠者关系总监Chenard表示，她过去总是忙得团团转：每天很早起床，把两个孩子送到日托中心，穿越交通拥堵，然后在校园里来回奔波，整天参加各种会议，回到家后便“累得瘫倒，然后又重新开始”。
如今，她主要在家办公，时间变得宽裕起来。Chenard睡得更多，通勤更少，与家人共度的优质时光也更多了。
“对我有用的做法，是划出一段段时间，在这些时间里我完全不处理工作，比如陪伴家人或处理家务，”Chenard说，“以前我从来不会这样做。”
类似的调整正在全球各地发生。
例如，求职网站Glassdoor的一项调查发现，79%的美国员工表示，他们更愿意获得与时间相关的福利，而非加薪，其中包括休假日（37%）、带薪病假（32%）和弹性工作时间（30%）。
“这一时刻让我们all更加关注生活中真正重要的事情，也改变了我们与工作的关系，”哈佛商学院助理教授Ashley Whillans说道。她的新书《Time Smart：如何夺回你的时间并过上更幸福的生活》将于本月出版。“归根结底，时间是我们最宝贵的资源，而且我们永远无法将其追回。”
在做决策时把时间放在首位，你就不会长期感到疲惫不堪、精疲力竭，而会成为Whillans所说的“时间充裕者”。
以下是Whillans提出的四条建议，帮助你实现时间充裕。
梳理时间去向
在审视自己的财务状况时，首要任务是准确弄清现金的去向。时间也是如此。
精确到分钟，记录你每天是如何度过的，然后认真审视记录结果。可以想见，我们往往在通勤、刷令人焦虑的新闻信息流，或做一些自己真正不喜欢的事情上花费了过多时间，而这些往往只是因为我们觉得自己必须这样做。
关于为什么2020年的时间感觉如此奇怪，可以点击此处查看图表：此处
购买更多时间
是的，你基本上可以通过外包自己厌恶的家务（比如打扫房屋），为自己争取更多的空闲时间。这会花费金钱，但如果你负担得起，它对你生活幸福感的影响将远超其成本。
Whillans甚至提出了一个衡量这种权衡的指标：“幸福美元”。例如，她估计，外包不喜欢的任务所带来的幸福感，相当于每年家庭收入增加16,000美元。
重塑工作日
以时间为先的决策可能会改变你的办公生活模式。而且在当前一切都处于变动之中的情况下，你的上司可能更愿意接受富有创意的解决方案。
如果你的一天被耗时的会议占满，或许可以跳过其中一些。如果你的办公室重新开放，或许可以争取每周有几天在家办公。将这些节省的时间累积到一年，你将为日程安排腾出大量新空间。
休闲时间很重要
争取更多自由时间的意义，并不在于让你把时间全部用来在智能手机上玩游戏，或在电视屏幕前发呆。
这种“被动”休闲适度而言并无不可，但应当更多地追求那些已被证明能带来真正幸福感的“主动”休闲，例如与朋友共进晚餐、志愿服务、锻炼身体，或投身于自己喜爱的爱好。
“时间充裕并不一定需要重大的人生改变，比如辞去工作或提前退休，”Whillans说，“它也可以体现在一些细微的调整上，比如你如何利用接下来的30分钟。有意识、有目的地善用你的时间，它就会对你的幸福感产生强大的影响。”
