科学证实了高绩效者多年来深知的一点：能力太强并不容易。
一项新研究 由杜克大学富卡商学院开展，研究指出，自控力强的人——那些记得他人生日、选择沙拉而非薯条、在工作中主动承担额外项目，并能轻松化解冲突的人——或许实际上会为这些优点付出代价。
“人们总是在谈论自控力强是件好事，”研究者克里斯蒂·周·科瓦尔（Christy Zhou Koval）说。她是博士候选人，也是这项研究的第一作者。研究发表于本月的《人格与社会心理学杂志》。在很多方面，自控力强确实是件好事：“积极进取的人会得到自己追求的东西，”她指出，“他们更善于追求目标，也更适合成为伴侣。”
他们的财务状况也比自律程度较低的同龄人更好；他们往往更健康，个人关系的质量通常也更高。
但这一切都要付出代价：研究人员发现，自控力强的人最终会被自己的能力所累。
首先，人们会对你抱有更高期待——无论这种期待是否合理。在一项研究中，科瓦尔及其同事请本科生评估一名虚构对象的学业表现预期，依据是他是否曾在 iTunes 商店里不知不觉地狂听新音乐。
在另一项研究中，他们请受访者根据这名虚构对象为新公寓攒钱的能力，评估他在工作中的表现。结果相同：一个人表现出的自控力越强，别人对他的期待就越高。
公平地说，这种判断对我们其他人而言并非毫无道理。研究人员指出，自控力确实能够预测良好的表现。对成就者来说，这也并非全是坏事——被人倚重是件令人愉快的事。但科瓦尔说，对这些人期待过高，可能会让他们精疲力竭。
这是因为，研究人员发现，我们往往会把更多工作分派给自控力强的人——这同样可以理解——但即便看起来如此，对他们而言，这些工作实际上并没有变得更容易。科瓦尔解释说，对自控力强的人来说，任务同样费力，只不过他们更擅长完成。“他们会坚持更久，”她说，“也可能会采用更有效的策略。”然而，科学界或许会认可你，老板却未必如此。人们往往低估积极进取者付出的努力。
这一切会带来一个问题：与自律程度较低的同龄人相比，自控力强的人会觉得自己在工作关系中负担更重。研究人员发现，即便牺牲自身目标，他们也会为同事付出更多。同样的情况也会出现在恋爱关系中。可靠也会令人疲惫。
这并不意味着积极进取者应该停止进取。自控力强所带来的好处仍远远超过代价。
但管理者（以及同事和伴侣）应该注意：如果把这些自控力强的人视为理所当然，就可能面临失去他们的风险。倚重积极进取者或许是不错的短期策略——他们会把事情办妥——但科瓦尔指出，长远来看，他们“可能会对我们加在他们身上的负担感到不满”。
因此，认可他们（很可能被低估的）付出至关重要。她说，他们需要感受到“自己的付出得到了回报”。
本文由 Business Insider合作发布。本文的发布并不代表世界经济论坛认同其中观点。
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作者：Rachel Sugar 是 Business Insider 的职业领域记者。
图片：2012年11月20日，一名女商人在巴黎西部金融区的拉德芳斯大拱门下经过，身影映成剪影。路透社/Christian Hartmann。
