以下内容节选自《The Little Book of Lykke》（作者Meik Wiking）：
想象一下，在工作中独自度过完整的一天。没有会议。你不必身处会议室，与八位同事一起，听其中两人讨论某个问题的正确解决方案。你的老板不会打电话要你汇报IT项目的进展，邮箱里也不会不断涌入主题带有“紧急”字样的邮件。
这是一个美好的梦想，不是吗？
想象一下，拥有这样的自由，你能完成多少工作。想象一下，那一天你能完成多少工作。需要全神贯注、深度思考的工作。你自主选择并乐在其中的工作。
概括而言，有三样东西会剥夺我们在工作中的自由：会议、经理和邮件。我们很多人都试图利用会议之间十到二十分钟的零碎时间，来处理需要专注、且需要长段不受打扰时间才能妥善完成的工作。
据连续创业者、《Remote: Office Not Required》一书作者Jason Fried所言，会议和经理会削弱我们的生产力。
简而言之，会议就是员工谈论他们已经完成或即将完成的工作，而经理的工作就是打断别人。两者都在消耗我们的生产力。
设立“工作中禁止交谈”日
Fried建议，不妨用“无交谈周四”取代“便装星期五”。在这些日子里，团队成员在工作中不得交谈。选定一个周四（例如每月的第一个或最后一个周四），并规定当天办公室内任何人都不得相互交谈。没有打断，没有电话，没有会议，只有安静。之后，专心处理你需要处理的事务。
我们在幸福研究所（Happiness Research Institute）尝试过这一做法。对我们而言，整整一天，甚至整个下午都不能相互交谈，效果并不理想，因此我们做了调整，引入了每日“创意时段”，即两个小时不受打扰的时间，用于完成需要全神贯注的工作。
后来我了解到，英特尔（Intel）曾试验过类似的“门上挂免打扰牌”模式：周二上午安静时段。在美国两个站点，三百名工程师和管理人员同意在周二上午尽量减少被打扰的次数。这段时间不安排会议，电话转入语音信箱，电子邮件和即时通讯也全部关闭。其目的是确保获得四小时的“思考时间”，并衡量这一安排产生的效果。试点持续了七个月，71%的参与者建议将其推广至其他部门，英特尔还发现，该试验“成功提升了众多身处不同岗位的员工的工作效能、效率和生活质量”。
与英特尔的情况一样，我发现拥有不受打扰的时间既有用又富有成效。但与幸福研究所的情况一样，你的工作场所或许还需要另一种不同的调整。对一些人来说，“无交谈周四”或周二上午的安静时段，在理念上类似于居家办公：没有会议，没有打扰。
在丹麦，工作场所拥有高度的自主性和灵活性，人们通常可以被允许在家完成部分工作。这在一定程度上解释了为何94%的丹麦人表示对自己的工作条件感到满意，至少根据自1973年起代表欧盟委员会开展民意调查的《欧洲晴雨表》（Eurobarometer）的数据是如此。不过，我认为这种幸福感更重要的原因在于，58%的丹麦人（根据YouGov的调查）表示，即便不再因经济原因而必须工作，他们仍会继续工作，例如假如他们在彩票中奖得到了1000万丹麦克朗。
工作可以——也应当——成为幸福的源泉；而合理的工作场所设计与运作，能够让更多人更接近这一目标。合理设计的一部分，就是为员工提供一定程度的自由：不受打扰的自由时间。这也可能意味着不必到办公室上班。
幸福小贴士：免打扰倡议
可以尝试诸如周二上午安静时段之类的倡议，这可能会增强你在工作中的自由感。与同事就灵活性和自主性如何提升员工满意度与生产力展开讨论。你或你的老板能否推行周二上午安静时段这样的理念？每周二上午预留两到三个小时，期间不安排会议、不拨打电话、不发送邮件。说服团队进行为期一两个月的试行，再从员工满意度和生产力的角度进行评估。或者，你也可以建议设立居家办公的周三。如果一名员工因此节省了两小时的通勤时间，他甚至可能为公司多投入一小时，同时仍能多获得一小时的自由时间。
