日本的“过劳死”现象指因极度睡眠不足而导致的死亡。
睡眠不足可能引发一系列健康问题，包括高血压、中风和抑郁症。
一份近期发布的政府报告警告称，教师和医务人员尤其面临过劳死的风险。
在工作时间睡觉在世界大部分地区可能不受认可，但在日本，这已成为许多员工办公生活的一部分。
日本以长时间工作的文化闻名，长期以来，为公司利益牺牲个人需求被视为忠诚与投入的表现。
这一文化导致了“过劳死”现象，即因极度睡眠不足而死亡。但如今，许多日本企业正在采取措施，改变国民与工作和睡眠之间的关系。
总部位于东京的婚礼策划公司Crazy已开始奖励每晚至少睡满六小时的员工。据报道，IT服务公司Nextbeat已为其安装了定制的午睡室，供员工使用。
通过工作期间午睡应对过劳死
睡眠不足可能引发一系列健康问题，包括高血压、中风和抑郁症。在最极端的情况下，睡眠剥夺会导致意识混乱、认知功能丧失，最终可能致死。睡眠剥夺甚至曾被用作一种“酷刑手段”。
2013年，31岁的记者佐渡美和（Miwa Sado）死于充血性心力衰竭，此前一个月内她加班长达159小时，且全月仅休息两天。57岁的技工五十岚忠明（Tadaaki Igari）在福岛核电站工作，于2017年去世，死因是致命的心律失常（心跳异常）。他同样有大量加班，在去世前一个月的加班时长达100小时。一份近期发布的政府报告警告称，教师和医务人员尤其面临过劳死的风险。
但对于东京Crazy公司的员工而言，则不必担心此类问题。“必须保护员工的权益，否则国家本身也会衰弱。”该公司首席执行官森山和彦（Kazuhiko Moriyama）在接受彭博社采访时表示。他的态度反映出日本日益增长的趋势，即更加重视健康与福祉。
日本厚生劳动省正在向雇主发布指导意见，帮助消除其所称的“睡眠可有可无”的观念，并向企业指出睡眠的重要性以及员工充分休息所带来的益处。与此同时，日本睡眠研究学会警告称，日本71%的成年男性经常每晚睡眠不足七小时，这使他们极易罹患过劳死。更令人担忧的是，如今30%的日本成年人依赖酒精助眠，这一状况很可能在未来引发更多健康问题。
对于习惯于从员工身上尽可能榨取价值的企业而言，改变做法、鼓励员工更好地照顾自己，有着充分的理由。兰德公司（Rand）2009年的一项研究试图量化睡眠不足的成本。据估计，疾病与较高的死亡率导致日本经济每年损失1380亿美元的生产力，相当于GDP的2.92%。
