成功人士往往自信十足——显而易见，他们相信自己，也相信自己所做的事。然而，让他们自信的并非成功；自信早已先于成功存在。
想一想：
- 怀疑会滋生怀疑。 如果你自己都不相信自己、自己的想法或能力，别人又为什么会相信你呢？
- 迎接新的挑战需要自信。 胆怯或缺乏安全感的人往往待在自己的舒适区里。但舒适区很少会自行拓展。因此，缺乏自信的人容易困在没有发展前景的工作中，让宝贵的机会从身边溜走。
- 缺乏自信的人常觉得自己受制于外部环境。 成功人士不会被障碍吓退，这也是他们最初得以脱颖而出的原因。
除了你自己，没有人能阻止你实现目标。是时候消除挥之不去的自我怀疑了。只要得到适当指导并付出努力，任何人都能变得更加自信。践行真正自信人士的以下行为，将助你做到这一点。
1. 他们会诚实地审视自己
约翰尼·尤尼塔斯曾说：“自负与自信有所不同。自负是吹嘘自己；自信意味着你相信自己能够把事情做好。”换句话说，自信是通过努力赢得的，而自信的人了解自己。当你的自信超出了自身能力，就越过了界线，变成了傲慢。你需要明白两者的区别。
真正的自信牢牢植根于现实。要增强自信，重要的是诚实、准确地评估自己的能力。如果你的技能有所欠缺，就制定计划加以提升，并设法尽量减少这些不足带来的负面影响。忽视弱点或假装它们是优点，并不能让弱点消失。同样，清楚了解自己的优势，可以帮助你不受忙碌而竞争激烈的职场中一些毫无根据的反馈和批评影响——这也能建立自信。
2. 他们不刻意寻求关注
人们会反感那些迫切渴望关注的人。自信的人明白，做真实的自己远比努力证明自己很重要更有效。人们很快就能察觉你的态度；相比你认识谁或认识多少人，他们更容易被恰当的态度吸引。自信的人似乎总能展现出恰当的态度。
自信的人善于转移关注焦点。当他们因某项成就受到关注时，会迅速把焦点转向所有努力帮助他们取得成就的人。他们不渴求认可或赞扬，因为他们的自我价值感来自内心。
3. 他们主动争取小胜利
自信的人往往会挑战自己、参与竞争，即使努力只带来小小的胜利。小胜利会在大脑中负责奖赏和动机的区域形成新的雄激素受体。雄激素受体增加，会增强睾酮的影响力，进而提升你的自信，也让你更渴望迎接未来的挑战。连续取得一系列小胜利后，自信提升的效果可以持续数月。
4. 他们说话笃定
真正自信的人很少会说“嗯”“我不确定”或“我觉得”之类的话。他们说话坚定，因为他们知道，如果表达想法时缺乏信念，就很难让别人听进去。
5. 他们坚持锻炼
东安大略研究所的一项研究发现，每周锻炼两次、持续10周的人，在社交、学业和运动方面都觉得自己更有能力。他们对自身形象和自尊的评价也更高。最重要的是，自信提升并非源于身体上的变化，而是锻炼后立即产生的、由内啡肽带来的积极感受发挥了关键作用。安排好锻炼时间，确保按计划进行，你的自信就会保持高涨。
6. 他们穿着得体，助力成功
不管你是否喜欢，我们的穿着都会极大影响别人对我们的看法。衣服的颜色、剪裁和款式，甚至配饰，都会传递鲜明的信息。但穿着也会影响我们如何看待自己。研究表明，与穿着随意时相比，人们盛装打扮时说话方式会有所不同。要增强自信，就穿得体面些。选择能体现真实自我和理想形象的衣服，即使这意味着要花更多时间逛商场，也要在早晨花更多时间准备。
7. 他们坚定自信，而不咄咄逼人
咄咄逼人并非自信，而是恃强凌弱。缺乏安全感时，人很容易无意间变得咄咄逼人。练习坚定地表达自己，但不要咄咄逼人，也不要因此践踏他人。只有学会控制自己的不安全感，才能做到这一点，而这也会增强你的自信。
8. 他们与上司建立良好关系
与上司关系紧张，足以摧毁最有才华之人的自信。当上司不断批评你或贬低你的贡献时，很难保持自信。试着找出关系出现问题的原因，并判断自己能否采取行动让关系重回正轨。如果这段关系确实无法挽回，也许是时候另谋出路了。
归纳起来
自信由你自己建立，也可能被你自己削弱。它是一种坚定的认知，不只是“希望一切顺利”。它让你确信自己能把事情做好——这就是真正自信的力量。
作者简介：
特拉维斯·布拉德伯里博士是畅销书榜第一的获奖著作《情商2.0》的合著者之一，也是TalentSmart的联合创始人。该公司是全球领先的情商测试和培训服务提供商，客户覆盖超过75%的《财富》500强企业。他的畅销书已被翻译成25种语言，在150多个国家和地区发行。布拉德伯里博士曾为以下媒体撰稿，或受到它们的报道：《新闻周刊》、《时代》、《商业周刊》、《财富》、《福布斯》、《快公司》、《公司》、《今日美国》、《华尔街日报》、《华盛顿邮报》以及《哈佛商业评论》。
