退休本应是放松身心、远离日常奔波压力的时光。有些人会把退休后的每一天都规划到最细微之处，而另一些人可能需要一点帮助，才能决定在哪里度过晚年。
International Living杂志近期发布了最新一期的《年度全球退休指数》，列出了那些想要远离尘嚣的准退休人士最适合的十大目的地。该调查从多个因素考察各地的生活质量，包括气候、当地生活方式、生活成本、医疗保健、签证和居留要求，以及新来者融入当地的难易程度。
墨西哥和哥斯达黎加等老牌热门目的地依然备受青睐，原因在于其便利的交通、温暖的气候、易于办理手续的行政流程，以及成熟的外籍人士社群。不过，2019年榜单也纳入了一些新面孔，例如泰国。
以下是本年度十大最适合追求冒险的退休人士的目的地，按排名从后往前列出：
第10名：西班牙
西班牙的地中海沿岸吸引了数以百万计的游客，他们前来寻找阳光、沙滩和惬意的生活节奏。这些吸引力，加上众多成熟且以英语为主的外籍人士社群、优质的医疗保健体系、较高的生活水准，以及与其他一些欧洲国家相比较低的生活成本，使西班牙成为许多退休人士的热门选择。
第9名：泰国
泰国首次跻身十强，阳光海滩、熙熙攘攘的城市和凉爽的高地村落吸引了众多退休人士前往。外籍人士社群以英语为通用语言，在许多热门旅游地及更远的地区不断涌现。
泰国属热带气候，可能炎热潮湿，但其生活成本极低，文化和美食丰富多样，并且便于前往亚洲其他地方。
第8名：秘鲁
秘鲁较去年的第10名上升了两位，取代了已跌出十强的尼加拉瓜。除了印加遗址等享誉盛名的文化景点外，秘鲁的生活成本非常低，美食业日益兴盛，其地貌也丰富多样，兼有海滩、山脉和丛林。
由于英语并不普及，新来者需要学习西班牙语，不过对于那些难以学习语言的人来说，也有若干外籍人士聚居区可供选择。
第7名：葡萄牙
葡萄牙在本年度指数中保持第7名，气候温暖，民风友善，生活节奏悠闲。英语在大城市及外籍居民青睐的沿海地区广泛使用，但在较偏远的地区则需要掌握一些葡萄牙语。
葡萄牙在《2018年全球和平指数》中排名第四。与其他欧洲国家相比，在此生活的花费较低，压力也相对较小。
第6名：哥伦比亚
越来越多的退休人士在哥伦比亚的炎热热带沿海地区和郁郁葱葱的山区定居。简便的签证要求使在此定居成为一种容易的选择，居民还可享受低成本的生活方式。
世界卫生组织将哥伦比亚的医疗保健体系列为全球第22位，远高于美国的体系。不过，哥伦比亚曾经历50多年的冲突，直至2016年政府与FARC（哥伦比亚革命武装力量）叛军达成和平协议，而该国部分地区的安全形势可能迅速变化。
第5名：马来西亚
马来西亚全年炎热潮湿的气候，吸引了寻找温暖之地安享晚年的人士。这里的自然风光包括雨林和热带海滩，还有数百个小岛可供探索。
当地生活成本较低，食物供应充足，除最偏远的地区外，各地都讲英语。该国既提供公共医疗服务，也提供费用相对低廉的私立医疗服务。
第4名：厄瓜多尔
厄瓜多尔的村镇和城市中都有不少外籍人士社群。生活成本较低，气候则因地而异：沿海和雨林地区为热带气候，山区和山谷则较为凉爽。
退休指数显示，新来者在厄瓜多尔可以享受价格可负担的医疗服务，并能受惠于部分税种的免税政策。
第3名：墨西哥
墨西哥较去年指数中的第2名下滑一位，但仍然是来自美国及世界其他地区的退休人士极为热门的目的地。山脉、草原、沙漠和沿海地区交织，为新来者提供了广泛的选择，既有高质量的生活，也有充满活力的本地文化。
根据该指数，与许多其他国家相比，墨西哥拥有优质的医疗设施，生活成本也较低。
第2名：哥斯达黎加
这个中美洲国家去年位居指数榜首，但在2019年滑落至第二位，尽管其在健康生活类别中获得了满分。哥斯达黎加以户外活动闻名，包括潜水和远足。
低成本的房地产、多样的小气候，加上热情好客的当地人和外籍居民，使这一目的地始终位居首选退休地之列。
第1名：巴拿马
巴拿马是2019年全球最适合退休居住的地方，较去年指数中的第3名有所提升。温暖的天气，以及当地居民和外籍人士更加热情的欢迎，加上较低的税负和生活成本，使其成为退休人士的理想避风港。
该国享誉全球的退休居留计划（Pensionado Program）让符合条件的退休人士享有多项福利，例如折扣优惠和医疗费用补贴。退休人士可以在海滨社区、山区小镇或繁华的巴拿马城之间自由选择。
