• 应对学校、办公室和托护机构关闭的情况，可能会让在职父母不堪重负。
• 在这段艰难时期，灵活应变至关重要；完美主义则是阻碍。
• 自我隔离不必导致情感疏离。
世界各地的学校和日托中心正迅速关门，以减缓冠状病毒传播。尽管这对社区健康极为重要，但在职父母却面临复杂抉择，需要设法兼顾工作与家庭需求。
在准备于冠状病毒自我隔离期间兼顾工作与育儿时，以下建议或许能帮助你换个角度看问题，并找到平衡感。
1. 谈谈价值观
这段前所未有的时期，为我们以个人和家庭的身份强化并践行价值观提供了契机。无论在工作还是在家，我们都可以深入讨论什么对自己最重要。在工作中，这可能意味着主动发声，将所在机构的价值观与保持社交距离或居家办公的决策联系起来。你也可以借此机会更坦诚地表达感受——谈谈家中免疫功能受损的成员，或你所面临的育儿需求变化。
以价值观的角度思考和讨论这些问题（而非只关注机构需要如何迁就你），有助于你成长为一名领导者。同样，你也可以引导家人讨论价值观。你可以邀请孩子一起找出对家庭重要的价值观，并思考如何借此机会践行这些价值观。例如，如果你的家庭重视帮助有需要的人，就谈谈保持身体距离如何让你践行这一价值观。
这也是向孩子展示价值观如何转化为行动的机会。他们也可能会提出一些好主意。例如，[author] Alyssa 的孩子想到，可以主动帮忙清理寄养在朋友家的班级宠物笼子。
2. 达成共识
我们都在极短时间内做出各种决定，以适应这一新现实。为此，我们依赖自己对他人希望和需要我们做什么的假设，而我们可能也没有充分说明自己希望和需要他们做什么。鉴于我们从未遇到过这种情况，这些假设很可能有不少是错误的。即使在最好的时期，我们接触的父母也常常意识到，老板、同事、朋友和家人对他们的期待，往往与他们原先的想法大不相同。
因此，现在正是澄清彼此想法的时候。例如，你可以对经理说：“这是我认为你对我未来两周的期待。我理解得对吗？还有什么是我没想到的？”然后换个角度，说明你真正需要他们提供什么，并回答他们的问题。与共同育儿的伴侣沟通也一样——不要只按以往谁在何时何地做什么的习惯行事。质疑自己的假设，才能达成共识。
3. 放下完美主义
如果你和我们接触的许多父母一样，你可能对自己在工作和家庭中的表现要求很高。不妨把这看作一个机会，试着放松对这些期待的执着。也许孩子看屏幕的时间会比平时稍长；也许视频通话时，你身后的房间一团乱；也许你会重新思考对下属的期待。把这看作重新评估真正重要之事的机会，并放下在不那么重要的方面追求过度表现的做法。或许，等一切恢复正常后，你也能继续保持这种优先排序。
4. 保持联系
保持社交距离并不意味着我们必须完全放弃社区归属感和彼此支持。对于有幸能够居家办公，或经济上能够承受请假损失的在职父母来说，我们可以帮助那些没有这些条件的人（例如，替年长的邻居采购食品杂货）。
此外，设法维系并加强社区纽带，也能帮助我们减轻孤立感。因此，不妨想想还有哪些方式能让彼此保持联系。例如，许多宗教组织正在提供线上祈祷活动。可以建立安全的视频游戏社群，让孩子和朋友一起玩，不必担心与陌生人互动。约定一个时间，和朋友一起做同一套锻炼或瑜伽视频，之后再发短信交流，既能保持联系，也能活动身体（如果也让孩子一起做瑜伽，还能额外加分）。身体上相隔两地，并不意味着情感上也必须疏远。
5. 创新并不断调整
当然，现在的日子很艰难。但这也给了我们机会，发挥创造力，满足生活不同方面的各种需求。以往的习惯和日常安排可能不再适用。不妨尝试新方法，探索调整工作时间、地点和方式——即使是在自己家里也可以。邀请孩子一起想出有创意的办法，让他们有事可做。
关键不仅在于愿意尝试新事物，也在于当效果不如预期时，愿意不断调整。放下寻找管理这场危机的“正确”解决方案的想法。接下来几周，你可能需要一再创新、测试并调整。
我们的研究表明，在职父母若能像领导者一样思考和行动，将受益匪浅。对于身为父母的我们，COVID-19 带来了人生中严峻的领导力挑战。我们的应对方式将对孩子和社区产生深远影响。
Stewart Friedman 和 Alyssa Westring 是以下著作的作者：《领导型父母：以领导者之道有目标地育儿、推动职业发展并创造更丰富人生》
