全球数百万家庭正在居家隔离或保持社交距离。
世界卫生组织提出了六条建议，帮助家人共度积极的时光。
建议大家共度优质时光，并保持积极乐观。每日作息安排和体育锻炼有助于缓解压力。
对于新冠肺炎，要坦诚面对我们已知和未知的信息。
新冠病毒颠覆了家庭生活，导致全球学校停课，父母被迫远程工作，人们也与朋友和家人失去联系。
所谓的“新常态”对所有人来说都需要适应，对父母、照护者以及依赖他们的孩子而言更是如此。
全球许多家庭被迫居家，世界卫生组织（世卫组织）因此发布了六份单页育儿建议，内容涵盖建立新的作息规律、应对压力以及与孩子谈论新冠疫情等方面。
以下是具体建议：
1. 共度优质时光
首先是每天抽出时间，与每个孩子单独相处，并询问他们想做什么。建议的活动包括：读书、看图片、散步、跳舞、一起做家务、玩游戏或辅导功课。
2. 保持积极乐观
对孩子或青少年的表现给予肯定，多使用积极的措辞并表扬孩子，这是第二条建议。这有助于让孩子安心，知道您关注他们的行为并在意他们。
世卫组织还建议，对期望要务实，问问自己：什么目标是真正可以实现的？
“孩子要在一整天里安静地待着，确实很难……但如果您要参加电话会议，他们或许能安静15分钟。”
3. 建立作息规律
保持每日作息一致，有助于让一天有条不紊。具体做法可以是制定时间表，安排结构化活动的时间，同时留出自由时间，让孩子更有安全感。孩子们也可能想参与进来，一起规划当天的安排，例如制作学习时间表。
每日锻炼同样重要，有助于降低所有人的压力，并释放积压的精力。在英国，知名私人教练乔·威克斯（Joe Wicks）在学校停课期间，通过直播为孩子们提供锻炼课程。
作息习惯也应包括勤洗手，这对遏制新冠病毒传播至关重要。
4. 应对孩子的failing行为
世卫组织建议处理不良行为的三个步骤。第一，如果能及早发现，可以建议外出或散步，以转移孩子的注意力。如果无效，在回应之前先停顿10秒，缓慢深呼吸五次，然后尝试以更平和的方式回应。
最后一条建议是让孩子明确后果。
世卫组织表示：“在施加后果之前，先给孩子一次选择，让他们选择是否遵从您的指示。”“后果执行完毕后，给孩子一个做好事的机会，并对他们的表现予以表扬。”
5. 采取措施管理压力
管理压力对困在家中的家庭而言是一大挑战。为自己留出时间，哪怕只是喝一杯五分钟的茶、冥想或锻炼，也会有所帮助。
世卫组织表示：“要保持开放，倾听孩子的心声。”“孩子会向您寻求支持和安慰。请接纳他们的感受，并给予他们安慰。”
6. 坦诚谈论病毒
最后一条建议涉及缓解孩子可能因疫情而产生的焦虑。我们每天都通过社交媒体接触大量新闻和不断更新的信息，即使只是几分钟，也很难不去想新冠肺炎。很难不去想新冠肺炎。
世卫组织主张坦诚沟通，即与孩子公开讨论正在发生的事情，并承认自己并非掌握所有答案。
“要确认孩子是否安好，”世卫组织敦促道，“告诉他们您很在乎他们，他们随时都可以与您交谈。然后一起做些有趣的事情吧！”
