新冠疫情引发的远程工作导致数百万人的工作时间延长。
工会Prospect发布的一项英国民意调查显示，35%原本在办公室工作的远程员工表示其心理健康状况有所下降。
越来越多人呼吁政府出台更多法规，允许员工下班断联。
一些公司已经采取措施，例如在标准工作时间之外实施“邮件禁令”。
2020年3月，意大利实施首次新冠疫情封锁数周后，安德烈亚·佩斯塔里诺（Andrea Pestarino）开始设定下午5点30分的闹钟，提醒自己是时候关闭笔记本电脑，去花园里和孩子们踢足球了。
这位42岁的创新经理表示，在其工程公司突然转为远程办公、使他不得不长时间盯着电脑屏幕之后，这一小窍门帮助他实现了更好的工作与生活平衡。
“刚开始的时候很难下线，因为我一离开办公室就觉得内疚，这反而促使我做更多工作。”佩斯塔里诺在电话采访中表示，“我以前会把本来第二天就能轻松完成的事情提前做完。”
他绝非唯一一个这样的人。
多个国家的研究表明，疫情引发的远程办公转变已导致工作时间延长，数百万人受到影响，这进一步加剧了关于是否应赋予员工“下班断联权”的长期争论。
工会Prospect本月早些时候发布的一项英国民意调查显示，在疫情期间开始居家办公后，原本通常在办公室工作的员工中有35%表示其心理健康状况有所下降。
在这些人中，超过40%将问题归因于无法下班后与工作脱离。
该研究是对英国立法者的一项呼吁的一部分，呼吁将“下班断联权”——即赋予员工在正常工作时间之外不处理工作事务的权利——纳入预计今年发布的一项就业法案之中。
“对我们中的许多人来说，居家办公更像是在办公室里睡觉，远程技术使人更难彻底下线。”Prospect研究总监安德鲁·帕克斯（Andrew Pakes）在书面评论中表示。
心理健康
科学研究表明，长时间工作以及缺乏周末休息，与抑郁、焦虑、睡眠障碍和心脏病等一系列疾病有关。
研究还表明，工作得更多并不意味着工作得更好，因为疲劳会模糊判断力，并削弱人们的沟通能力以及识别他人情绪的能力。
随着企业越来越多地采用远程办公作为长期解决方案，许多企业计划在疫情后继续保留这一模式，一些政府已着手对下班断联权进行立法监管。
爱尔兰于4月1日起引入法律权利，允许员工在非工作时间不回复电子邮件、电话或其他信息。
欧盟议会于1月通过了类似提案，加拿大也在考虑出台下班断联相关法规。“我们需要新规则”。
一些公司正在采取自身措施，帮助员工在一天结束时将工作抛在脑后。
今年3月，意大利高速公路运营商Autostrade与工会签署协议，允许员工在工作日内断开连接90分钟，以便在封锁期间辅导子女功课。
同样在上个月，佩斯塔里诺所在的意大利工程与认证服务集团Rina向全体员工授予了下班断联权。
根据该协议，鼓励远程员工在上午7点至晚上8点之间的任何时段工作，且每日最多工作八小时。在此时段之外，员工应关闭设备，Rina人力资源负责人亚历山德罗·加尔瓦尼（Alessandro Galvani）表示。
加尔瓦尼在电话中表示，深夜发送邮件会受到劝阻：系统会弹出提示，请发件人在按下发送键前再三考虑。
加尔瓦尼补充道，规范工作时间对于防止远程办公的灵活性演变为过度加班至关重要。
“在意大利，人们往往以工作时长而非工作内容来评判其表现。”他表示，“如果我们想改变这种状况，就需要新规则，因为（）变化不会自发发生。”
邮件禁令
此前有关立法保障下班断联权的尝试表明，新规则并不总能达到预期效果。
法国于2016年通过一项法律，要求员工超过50人的企业明确规定员工何时不应发送或回复电子邮件和电话。
但在去年由 UGICT-CGT进行的一项调查中（该机构代表法国劳工总联合会（CGT）工会内的工程师、管理人员和科技从业者），近80%的远程员工表示，疫情期间他们并未享有任何下班断联权。
这是因为企业往往制定的时间表无法适用于所有员工——例如，有些人可能需要致电不同时区的客户——并且往往将业务置于遵守断联政策之上，微软公司CGT代表马蒂厄·特鲁贝尔（Matthieu Trubert）表示。
“公司关于下班断联的原则……理论上可行，但在现实中却难以落实。”他说。
专家指出，严格的执行机制（例如在下班后关闭服务器，使发送电子邮件基本不可能）也可能存在问题。这一策略由德国汽车制造商大众汽车于九年前采用。
萨塞克斯大学2020年在英国进行的一项研究发现，邮件禁令可能会对焦虑水平较高或需要更多灵活性的员工（如照护者和兼职员工）造成不利影响，甚至可能弊大于利，反而带来更多压力。该研究的第一作者、该校职业心理学教师艾玛·拉塞尔（Emma Russell）表示，管理者最好以身作则，并采取其他侵入性较小的措施，例如要求员工在电子邮件签名中注明可联系的时间。
咨询公司埃森哲的CGT代表奈拉·格莱斯（Nayla Glaise）表示，企业需要审视其工作流程的组织方式，并让员工参与讨论如何改进——例如，通过更明确地界定什么才算“紧急”。“墙上可以贴着最完美的（下班断联）协议。但如果它没有生效……那就毫无用处。”她说。
