在这段艰难时期，感到压力和焦虑是自然反应。
不应低估这些影响。
我们每个人都可以采取许多措施，让自己更有韧性。
“我们不能忘记心理健康。”剑桥公爵夫人凯瑟琳在谈及新冠肺炎疫情期间如何保持安全时传达了这一信息。
接受英国广播公司（BBC）采访时，凯瑟琳与丈夫威廉王子一同谈到了认识到一线工作人员所承受压力的重要性，以及将心理健康放在首位。
除了履行公务，这对王室夫妇还持续强调保持良好心理健康的重要性，以及消除围绕心理健康的污名化的必要性。
一线人员承受着特殊压力
在英国，民众开始每周四晚上8点站在家门外鼓掌，以表达对英国国家医疗服务体系（NHS）医护人员的支持。
威廉王子提醒说，尽管全国民众感激医生和护士作出的牺牲，但并非每位医护人员都觉得自己是英雄。他表示，重要的是让每个人都知道，面对如此艰难的处境而感到难以应对是可以理解的。
“我还听说，NHS有些工作人员感到紧张、焦虑，这是可以理解的，”他告诉BBC。“我们给NHS工作人员贴上‘英雄’标签，虽然完全有道理，但必须谨慎，不能疏远其他一些确实会担忧、每天上班都感到害怕的NHS工作人员。”
压力疫情
据世界卫生组织（WHO）称，压力或焦虑水平升高是新冠疫情最常见的心理健康影响之一。但封锁和隔离时期打乱了许多人的日常生活和生计，使这些问题进一步加剧。该组织表示，这增加了“孤独、抑郁、有害的酒精和药物使用，以及自我伤害或自杀行为”的风险。
WHO制作了一张信息图，介绍人们如何在这段艰难时期保护心理健康。
企业和政府也已动员起来，应对疫情对心理健康的影响。在最先经历疫情暴发和封锁的中国，3月第一周，人们使用健康类应用的时间比1月同期多20%。此后，中国一些大型企业扩大了线上心理咨询和心理健康支持服务，包括阿里健康、微医（由腾讯支持）和京东健康（来自京东集团）。
心理健康支持如今已成为英国NHS的一项重要服务。NHS正通过Every Mind Matters平台分享支持和建议，例如担心新冠疫情时可以参考的10条建议。
应对困境，保持联系
被问及新冠疫情封锁对他们的影响时，威廉王子和凯瑟琳表示，他们也经历了“起起落落，就像许多居家隔离的家庭一样”，并说他们一直定期与王室其他成员视频通话，以确保彼此保持经常联系。
这对王室夫妇呼吁每个人都保持这样的社会联系，以帮助优先关注自己以及朋友和家人的心理健康。威廉王子说：“重要的是不要忘记其他人；那些确实需要帮助和支持、也许从未需要考虑过心理健康的人，应该开始关注这件事，因为我们正处于这样一个奇特的环境中。”
