人类是一种独具非凡能力的物种。从修建宏伟的大教堂到现代科学事业,我们最伟大的成就都源于协作。我们对社会联系的渴望,与对营养和住所的需求一样强烈。我们将社会性的丧失视为对身体的伤害。
在巴哈马,我们正从近代记忆中最惨痛的损失中恢复。我们眼睁睁看着多利安飓风以每小时200英里的风速和25英尺的风暴潮,夺走了数十条生命,摧毁了数千座房屋。在我们救治风暴造成的伤痛之际,我们的社区正面临难以承受的悲痛。
尽管大自然赋予我们承受苦难的广泛能力,它也赋予我们希望与进步的工具。事实上,正是我们形成“共同的我们”的非凡能力,使得彼此迥异的人们能够为共同目标而携手合作。
巴哈马最初的救灾行动证明了同理心与合作的力量。为了提供援助,人道主义工作者和社区成员都依托基于共同信任与责任的地方人际关系。一支当地船队率先将物资送达受灾最严重的地区,而教堂则成为避难所和援助分发的集散地。
这些努力如何才能长期取得成功?要回答这一问题,我们需要超越大规模的政府行动或物资供应。我们需要重建传统意义上的人际关系。
幸运的是,多利安飓风后的短期人道主义行动,以及联合国大会本周审议的长期国际议程(即联合国可持续发展目标),都可以从一个新兴研究领域中受益。一个由研究人员组成的新团队借助心理学、神经科学和发展科学的前沿成果,正在测试数十种旨在加强人际关系的干预措施。
以下是我最喜爱的三项创新:
1. 宽恕工作手册
这一将个人创伤转化为希望与疗愈的方法,历经心理学家埃弗里特·沃辛顿二十多年的细致研究而形成,并借鉴了前沿神经科学成果。研究团队目前正在八个国家开展随机对照试验,测试这本需两小时完成的工作手册,这些国家包括哥伦比亚、印度尼西亚、中国、加纳、南非和乌克兰。结果表明,这一设计精巧、简单易行的干预措施可能带来长期积极益处,同时减轻焦虑和抑郁。
2. 感恩型互联网
同样令人振奋的是,教授J·内森·马蒂亚斯与CivilServant的研究人员正在开展的一项持续研究。他们旨在促进维基百科等在线社区中的感恩与好客之风。维基百科编辑之间的人际关系可能变得充满敌意,从而危及这一前所未有的全球知识共享免费资源的活力。仅仅鼓励编辑互相感谢彼此对条目的贡献,就有望显著增强维基百科社区的健康程度。随着Facebook和Twitter等数字社区持续渗透进我们的日常生活,并成为讨论价值观与政治的公共论坛,不难想象这项研究可以如何被用于更广泛地改善网络话语环境。
3. 友谊长椅
该项目在健康诊所外设置供人交谈的长椅,并由当地社区成员值守,在常规西方医疗手段无法获得的地区,显著改善了患者就诊后的心理健康状况。事实上,在改善抑郁和焦虑等问题上,它与药物疗法同样有效。友谊长椅已发展成为一种全球现象,甚至在美国等富裕国家也有所推广,表明此类理念具有普遍适用性。美国,表明此类理念具有普遍适用性。
这些案例共同构成一项更广泛的行动号召:运用最佳研究成果,聚焦于加强人际关系。美国国际开发署等发展机构已开始投资于培养同理心与韧性的项目。但仍需做更多工作。Templeton World Charity Foundation近期启动了全球品格发展创新倡议,该倡议将测试数十项小规模创新举措以改善人际关系,随后将行之有效的举措推广开来。
这也应成为可持续发展目标的一课。该目标被视为“促进人类与地球和平与繁荣的共同蓝图”,也是本周联合国大会的核心议题。
人际关系将是实现这些宏伟目标的关键。清洁且可负担的能源解决方案(目标7)既依赖技术进步,也同样依赖全球合作,而技术进步本身在应对气候变化(目标13)方面作用有限。要建立和平、公正的社会(目标16),我们必须首先学会将创伤与暴力转化为宽恕。我们还必须应对孤独流行的问题,以促进各年龄段人群的福祉(目标3)。
每项目标都面临各自独特的挑战,且都没有简单的解决方案。但正如多利安飓风所示,我们可以凭借人性中更善良的一面——即我们巨大的合作潜能与建立人际纽带的能力——去直面风暴。
