缺乏身体活动是全球范围内导致死亡的第四大风险因素，并已达到全球大流行病的程度——这一定义通常与流感等传染病相关联。
即使是每天都进行体能锻炼的人，也可能久坐不动。每天锻炼，但其余时间却坐在椅子上——这在现代社会已成为常态。
我们知道，即使适度增加身体活动，也与降低癌症等身体疾病的风险相关、心脏病、中风、2型糖尿病和帕金森病。我们还知道，锻炼有助于改善我们的心理健康和学业表现。
除了造成大量疾病和死亡风险之外，缺乏身体活动还带来了巨大的全球经济负担，全球医疗保健系统每年承担的保守估计成本超过538亿美元。
尽管有这些针对缺乏身体活动的确凿证据，并尽管在积极生活干预方面投入了资金，全球缺乏身体活动的水平几乎没有变化。
作为一名利用技术研究人群缺乏身体活动问题并影响政策的积极生活研究人员，这种被动状态让我极为焦急。是时候以毒攻毒了，将那些让我们变得更不活跃的设备——智能手机——重新用于促进健康。
调动智能手机
在我的同事和身体活动倡导者对这一想法表示反对之前，我想说明，我绝不是建议我们需要更多的屏幕时间。
首先，屏幕时间不能一概而论，因为它是由多种设备累积而成的，这些设备的动机和影响各不相同。
其次，在所有能够产生屏幕时间的设备中，智能手机是真正无处不在的设备，这实质上使其成为21世纪促进公平的工具，为全球数十亿人提供了获取途径。
第三，也许与身体活动更为相关的是，智能手机是我们几乎所有人都随身携带的唯一数字工具，并且具备（GPS、加速度计、摄像头、音频、视频）等功能，可以在知情同意的公民之间感知、共享和调动数据。
然而，在应对缺乏身体活动这一流行病时，我们并未考虑智能手机。在我看来，智能手机就是房间里的那头大象。
找出让我们动起来的因素
没有迹象表明我们会回到没有这些设备的日子，那么为何不利用公民自有的智能手机，来应对我们这一代最紧迫的健康问题之一呢？
积极的公民身份并不局限于身体活跃的人群。事实上，我并不想让活跃的人更加活跃（我本人就是这样的人），从而扩大活跃者与不活跃者之间的现有差距。我感兴趣的是让活跃的人更加积极参与，让不活跃的人更加活跃——通过利用目前阻碍积极生活的同一设备来实现。
我不确定我们能否利用屏幕时间来减少屏幕时间，而这正是我们试图理解的问题。但是，利用几乎人人都拥有的设备来找出让我们动起来的因素，并非激进之举。
SMART平台便是这样一项倡议。我们正通过公民的智能手机与他们互动，以了解他们积累了多少身体活动，以及他们如何、为何、在何处、何时以及与谁一起活动。
与人互动是关键
通过拍摄照片、录制音频和视频，以及许多其他创新方法，我们所互动的人们正在帮助我们构建复杂的路径，不仅用于理解积极生活模式，还用于制定应对紧迫健康危机的举措。
例如，通过SMART平台，我们正在开展多个项目，例如SMART原住民青年项目，该项目通过智能手机与农村和偏远地区的原住民青年及教育工作者互动，以了解基于土地的积极生活如何改善心理健康。
在该项目中，由青年和教育工作者拥有的智能手机在远程互动中发挥着重要作用，该项目本质上是一项嵌入学校课程的社区干预措施。
在这一社区试点中，该社区的每所保留地学校都在实施其自身的、具有文化适应性的基于土地的积极生活干预措施，这些措施参考了传统知识、语言和社区偏好。基于土地的活动包括植物识别、狩猎、诱捕和捕鱼，以及其他根据季节开展的活动。实质上，教育工作者和青年正在利用其智能手机，以公民科学家的身份提供自身观点，帮助说明该干预措施如何改变青年行为模式。
因此，有效使用这一设备的意义远不止于关于屏幕时间的狭隘讨论，甚至超出了积极生活的范畴。这一设备能够为人们提供发声的渠道，并促进积极的公民身份。
