新冠疫情极大地改变了社会的运作方式。
保持社交距离的措施对社会行动造成了实际阻碍，但联合国妇女署建议了9种方式，让您在自家的安全环境中继续支持性别平等。
新冠疫情不仅仅是一个健康问题，它对我们的社会和经济造成了深刻冲击。它极大地改变了我们所熟悉的日常生活。虽然正如任何危机或疫情中一样，我们都身处同一境况，但新冠疫情对女性的影响方式不同，且较不易察觉。
为了通过保持社交距离和自我隔离来减缓新冠病毒的传播，每个人都在尽自己的一份力量。我们在此分享一些我们所知的最佳方式，让您无需离开自家的安全环境或沙发，也能在家庭中和世界上支持性别平等。
1. 在家中分担照护工作
从做饭和打扫卫生，到取水和捡柴，或照顾儿童和老人，女性承担的无偿家务和照护工作是男性的三倍。随着越来越多的人和家庭为阻止新冠病毒传播而居家隔离，照护责任达到了前所未有的高度。无论是支持孩子远程学习，还是照顾年迈及弱势的亲属，做饭、打扫和料理家务，我们每个人都有责任分担照护工作。
请确保家中每个人都在尽自己的一份力量，每天分担额外增加的无偿家务和照护负担。
2. 了解新冠疫情的事实
在我们都逐渐适应新常态、消化内心的焦虑与担忧之际，了解所有事实并阻止错误信息的传播至关重要。
从可信赖的来源和医学专家处获取事实信息。
您可以了解更多关于性别为何在新冠疫情应对中至关重要的内容，并通过联合国妇女署的专题报道获取最新信息和分析：我n专题：性别平等在新冠疫情应对中至关重要。
您也可以在此了解更多联合国的信息：https://www.un.org/en/coronavirus
3. 阅读、观看、聆听并分享女性的故事
在家中保持安全、忙碌并秉持女性主义立场。阅读一本女性主义书籍，它能反映全球女性经历的真实多样性。以下是我们的推荐助您入门。查找由女性主导、撰写或制作的节目、播客、社交媒体账号和电影。请查看我们在Netflix上的“因为她在观看”合集，它讴歌那些激励了我们身边women的女性的故事。
如果您想了解更多关于女性权利历史的信息，请查看我们的互动时间线！
4. 与家人谈论性别平等
保持社交距离意味着对许多家庭而言，家就是学校。请将女性主义纳入课程内容。与朋友和家人，尤其是儿童、男孩和女孩，谈论性别平等。
通过与孩子们谈论所有性别之间的平等，以及为实现平等世界仍需做出的努力，您正在帮助他们引领一个更美好的未来，造福所有人。
5. 在网上持续开展行动
全球范围内，女性受新冠危机带来的社会和经济影响尤为严重，这加剧了现有的性别不平等。请加入联合国妇女署的“平等世代”运动，并在社交媒体上使用#GenerationEquality标签，表达您对平等未来的承诺，从而继续为女性权利和性别平等发声。您可以在我们的社交媒体资料包中下载精美的GIF、口号等更多内容：我们的社交媒体资料包。
您还可以在联合国妇女署的社交媒体资料包中找到关于#coronavirus的信息图表、视觉材料和视频，以及团结互助的信息：#COVID19社交媒体资料包。
6. 支持这项事业
新冠疫情对女性造成了沉重打击，因为全球health和社会服务部门70%的工作人员是女性，她们处于应对工作的第一线。
更多女性从事非正规经济和低薪工作，她们调整生计以应对中断的能力也较弱。当家庭承受压力时，家庭暴力通常会增加，性剥削也随之增加。新冠疫情目前很可能正在推动类似的趋势。
联合国妇女署正致力于为所有处于抗疫第一线的女性提供支持；促进为承担照护责任的女性提供灵活工作安排；并优先提供预防基于性别的家庭暴力的服务。现在，您也可以助力她们。
请今日通过以下网址捐款：donate.unwomen.org
7. 自我学习
保持社交距离和自我隔离意味着有更多时间用于学习。从紧急情况下的性别平等到基础设施，请选择一门联合国妇女署免费且可自定进度的在线课程。
您还可以参观虚拟游览，在线欣赏世界上一些最著名博物馆的展览，从巴黎的奥赛博物馆、伦敦的大英博物馆、阿姆斯特丹的梵高博物馆，到纽约市的古根海姆博物馆等众多场馆。在此过程中，也请借此机会了解那些在历史上被忽视、至今仍被低估的女性艺术家。
您甚至可以通过我们的在线展览“平等世代：时机已到！”，了解女性权利运动的关键里程碑、取得的进展与遭遇的阻力，以及来自世界各个角落的女性领袖的心声与愿望。
您或许能在艺术中找到灵感，以创造性的方式度过在家的时光！
8. 尽己所能，拯救生命
在保持身体距离的同时，您有许多方式与社区保持联系。践行社会团结，同时保持身体距离！无论您目前正经历什么，请知道还有其他人也在经历类似的处境，正努力适应这一新常态。支持身边的人并与社区保持紧密联系，既能帮助您保持坚强，也能帮助他人。以下是您可以尽一份力的五种方式：
9. 关注心理健康
在高压时期，关注心理健康非常重要。为自己设置提醒，定时远离新闻。通过与朋友和家人联系、放松身心以及练习正念，找到快乐的时刻。
由于新冠疫情使我们大多数人无法与所爱之人相聚，因工作或家庭责任而感到焦虑、孤立或不堪重负是完全正常的。
请记住，您并不孤单。我们同舟共济。我们将携手度过难关。
如需了解更多关于性别平等如何在新冠疫情应对中发挥作用的信息，请访问联合国妇女署网站，并注册订阅我们的电子通讯。
联合国妇女署呼吁各国政府和决策者纳入性别视角，在应对措施中认识到女性受到的影响，并回答关键问题，说明其应对措施和政策将如何影响妇女和女童。
