一项新的调查显示，新冠疫情正在影响我们的睡眠。
70%的人报告自疫情开始以来出现了一项或多项新的睡眠问题。
睡眠对身心健康至关重要，世界睡眠日旨在提高人们对睡眠所起作用的认识。
自新冠疫情开始以来，一项新调查的受访者中有70%经历了一项或多项新的睡眠问题。
该研究由荷兰皇家飞利浦公司开展，调查了全球13个国家的1.3万名成年人，以了解他们对睡眠的态度、认知和行为。
“在全球范围内，人们意识到自己的睡眠不足，对一些人来说，疫情对其睡眠产生了负面影响，”飞利浦睡眠与呼吸护理部首席医学联络官Teofilo Lee-Chiong医学博士表示。
调查结果
该调查与每年3月19日的世界睡眠日同期进行。
调查表明，新冠疫情正在影响部分人的睡眠，37%的受访者表示，疫情正对其良好入睡的能力产生负面影响。
更广泛地看，仅有55%的成年人对自己的睡眠感到满意，而且在工作日期间，成年人的平均睡眠时长未达到推荐水平。
这一现象也存在性别差异：女性更有可能报告疫情对其睡眠习惯、良好入睡的能力产生了显著负面影响，并且更有可能报告出现新的睡眠问题。
在疫情期间，人们在健康和睡眠方面采取了哪些措施？
不过，冥想、阅读和舒缓音乐等助眠策略的使用量较去年的调查有所增加。
报告还显示，疫情推动了人们利用技术应对健康问题。约三分之一的受访者表示，他们在新冠疫情期间进行过远程医疗问诊。然而，报告提醒，远程医疗问诊目前尚未广泛用于解决睡眠问题。
麦肯锡的另一项调查还发现，远程医疗的普及预计将在疫情结束后持续。该调查发现，疫情期间，德国的虚拟医疗问诊量增长了10倍，美国增长了25倍，法国增长了50倍。
但是，在虚拟医疗的可及性方面仍存在障碍，例如难以覆盖无法接入互联网的人群。
良好睡眠的重要性
其他调查和报告也显示了新冠疫情对全球睡眠的影响。例如，一项针对加拿大人的研究发现，在疫情早期阶段，有一半的人表现出严重睡眠问题的迹象。
轶事证据也表明失眠问题有所增加，甚至有人将其命名为“新冠失眠症”（coronasomnia）。
根据英国国家医疗服务体系的说法，睡眠不足可能使人易患多种疾病，包括肥胖、高血压和糖尿病。睡眠不足还可能扰乱免疫系统，使人更容易患病。
研究也表明，睡眠在记忆和学习中发挥着重要作用。事实上，一些研究认为，睡眠对遗忘事物也可能很重要。
还有研究发现睡眠与我们的心理健康之间存在关联，睡眠问题更可能影响患有精神障碍的人群。研究还表明，一夜好眠有助于建立心理和情绪韧性。
