如今，全球半数人口正处于某种形式的封锁之中，以阻止新冠疫情蔓延。
自3月限制措施扩大实施以来，在线课程大受欢迎。
耶鲁大学一门名为《幸福感科学》的课程，近几个月的报名人数增长了295%。
疫情暴发前，美国有61%的人表示感到孤独，这使他们更容易受到社交距离和封锁措施的影响。
如今，全球近半数人口已被要求待在家中，以限制新冠疫情蔓延。这对于减轻病毒的直接影响至关重要，也就是拉平曲线——但人们越来越担忧，这些严格措施会如何影响心理健康。
随着世界各地的封锁持续，许多人开始上网寻求帮助，例如目前已有130万人报名参加《幸福感科学》这门耶鲁大学的免费课程。自2019年底以来，报名人数增加了295%；2020年3月，短短数周内就有超过50万名新学员报名。
封锁期间的学习
在线课程报名人数激增的情况也出现在其他地方。一门同样探讨幸福科学的课程由加州大学伯克利分校开设，吸引了全球50万名学生，刷新了该课程自身的报名纪录。
如今，全日制学生和更随性的“居家学习者”大多使用相同的技术，课程内容可能会变得更加多样。这不仅限于大学课程——从冥想应用、数字健身课程到在线烹饪课程，各类项目都在蓬勃发展。
然而，人们积极寻找以幸福感和身心健康为中心的资源，或许反映了居家措施对人群造成的影响。
隔离的影响
世界卫生组织（WHO）指出，隔离和保持社交距离的措施为我们争取了时间、减轻了卫生系统的压力，同时也带来了挑战：它们影响了我们想做什么、想在哪里做，以及想和谁在一起。在这种情况下，感到压力、焦虑和孤独是很自然的，该机构表示。
近年来，人们广泛讨论了孤独是否已达到流行病的程度，尤其是在年轻人当中。例如在美国，一项调查显示，整体人口中有61%的人曾经历过孤独。值得注意的是，近80%的Z世代受访者（年龄为18至22岁）表示自己感到孤单。
一种常见的描述是：当我们对有意义的社交联系和人际关系的需求得不到满足时，就会产生这种感受；研究发现，这会损害身心健康。鉴于新冠疫情已大幅减少许多人与外界的接触，可能会有更多人产生这种感受。
我们越来越依赖技术，而社交媒体常被认为是导致孤独感的一个因素，尤其是在年轻人中。因此颇具讽刺意味的是，在新冠疫情暴发期间，同一种技术或许恰恰能帮助许多人抵御孤独。
幸福科学
这些课程突然走红，凸显出人们对心理健康的普遍关注有所增加，而此时孤独几乎已无法避免。但幸福能否通过科学加以研究？
耶鲁大学《幸福感科学》课程负责人劳里·桑托斯教授认为，这是可能的：
“用科学方法研究幸福似乎有些奇怪，”她在接受世界经济论坛采访时解释道，“但研究人员过去三十年来一直在探索幸福的科学基础。”
研究人员不再聚焦于环境条件，而是寻找幸福的人，对他们进行调查并研究其行为，随后通过随机对照试验，检验不快乐的人能否通过采取相同做法改善身心健康。
“那么，如果我们找一个普通人，让他做幸福的人正在做的事情，会提升这个普通人的幸福感吗？”桑托斯解释道。她补充说，答案往往是肯定的。
鉴于全球各地的限制措施和封锁，你现在无法成为街上的那个普通人。不过，桑托斯等人开设的在线课程日益普及，意味着你不一定非得离开家，就能了解一些有关幸福、身心健康或许多其他主题的知识。
这或许值得我们会心一笑。
