孤独和记忆力衰退是人们对变老最普遍的两大担忧。在西班牙毕尔巴鄂，市政当局通过在两座公共公园推出一项面向老年人的认知游戏计划来应对这两个问题。
这些游戏有助于提升注意力和心算能力，旨在建立社交联系并增进心智健康。公园还将让游客有机会试骑健身单车。
“通过打造让人们不仅能进行体能锻炼，还能进行认知锻炼的空间，我们也让人们彼此互动，”毕尔巴鄂公共工程与服务总监弗兰·比涅斯（Fran Vinez）说。
“所有这些都与孤独问题以及缺乏与他人互动的人群相关。”
这类空间将变得更加重要：到2040年，西班牙将取代日本，成为拥有全球寿命最长人口的国家。
面向未来
根据全球老龄化联盟的数据，到2050年，60岁以上人口将超过20亿。
年龄越大，患痴呆症的可能性就越高。每隔3秒就有一例新增确诊病例，世界卫生组织（WHO）估计，到2050年，患病人数将几乎增至三倍。这给公共卫生服务带来巨大压力：全球每年的相关成本已高达8180亿美元。
温和的运动和脑力刺激有助于预防痴呆症的发生并控制症状，其方式是改善认知能力、增强体力、提升信心与独立性，并减少孤立感。
来自东方的锻炼方式
在韩国试行一项面向患有痴呆症老年人的认知增强体操项目时，研究人员发现，参与者在参加活动后行走能力明显增强，幸福感也有所提升。
此类项目在韩国和日本取得的成功，促使英国体操联合会在英国各地的养老院和社区场所推出自己的坐姿体操课程，目前已帮助老年参与者变得行动更加灵活，社交也更加活跃。
别具一格的橱窗式购物
加拿大多伦多有多个商场步行计划。在冬季气温可降至-25°C的城市中，Mall Movers项目全年帮助老年人保持活动，并自带社交益处。
据美国疾病控制与预防中心称，此类项目有助于克服活动障碍，例如老年人对跌倒的恐惧以及对如厕设施可及性的担忧。
“老年人积极生活联盟”表示，商场管理者乐于看到步行锻炼的老年人，他们有助于增加商场客流量，一边保持健康，一边还常常在店铺消费。
毕竟，任何新的健身计划都需要合适的运动装备。
