新研究表明，运动可减少肝脏脂肪，还能改善患者的身体素质、身体成分和生活质量。
非酒精性脂肪性肝病影响着全球近30%的人口。
研究团队发现，在不考虑体重减轻因素的情况下，运动训练获得具有临床意义的治疗反应的可能性是标准治疗的3.5倍。
每周五次、每次快走或轻度骑行半小时，即可符合该方案的标准。
美国卫生与公众服务部建议每周进行150分钟中等至高强度有氧运动，新研究表明，这可以显著减少肝脏脂肪。
一项对14项既往研究的荟萃分析证实，运动可为非酒精性脂肪性肝病患者带来具有临床意义的肝脏脂肪减少。
尽管既往研究表明体育活动有益，但尚未确定实现具有临床意义改善所需的具体运动量。
“我们的研究结果可以让医生更有信心将运动作为治疗非酒精性脂肪性肝病的方法。”宾夕法尼亚州立大学健康米尔顿·S·赫尔希医学中心的医学与公共卫生科学副教授兼肝病学家乔纳森·斯廷（Jonathan Stine）表示。
“为患者设定一个体育活动目标量，将有助于医疗保健和运动专业人员在帮助患者改变生活方式、增加身体活动的过程中制定个性化方案。”
非酒精性脂肪性肝病（NAFLD）影响着全球近30%的人口，长期来看可能导致肝硬化（又称肝脏瘢痕化）和癌症。目前尚无获批的药物疗法或有效治愈方法治疗这一常见疾病；然而，研究表明，运动可以改善患者的肝脏脂肪、身体素质、身体成分和生活质量。
斯廷表示，既往研究尚未推断出帮助NAFLD患者实现具有临床意义改善所需的运动“剂量”——其定义为通过磁共振成像（MRI）测得的肝脏脂肪至少相对减少30%。肝脏脂肪。
斯廷共审查了14项研究，涉及551名患有NAFLD并参与运动干预随机对照试验的受试者。其团队对所有研究汇总的数据进行了评估，包括年龄、性别、体重指数、体重变化、运动方案的依从性以及MRI测得的肝脏脂肪。
研究人员的主要目标是考察运动训练与肝脏脂肪具有临床相关性改善之间的关联。研究团队发现，在不考虑体重减轻因素的情况下，与标准临床护理相比，运动训练获得具有临床意义的治疗反应（MRI测得的肝脏脂肪相对减少大于或等于30%）的可能性是其3.5倍。
在其二次分析中，研究团队确定了实现肝脏脂肪具有临床意义改善的最佳运动“剂量”。研究发现，接受不低于750代谢当量任务（例如，每周快走150分钟）处方的患者中，有39%获得了显著治疗反应；而接受较低运动剂量处方的患者中，这一比例仅为26%。这与美国胃肠病学会和欧洲肝脏研究协会所推荐的体育活动量相同。
胃肠病学会和欧洲肝脏研究协会。
研究结果发表于《美国胃肠病学杂志》（American Journal of Gastroenterology）。
斯廷表示，按此运动量开具处方时，MRI测得的肝脏脂肪产生具有临床相关性的减少，其速率与早期NASH药物试验中评估脂肪生成阻断药物的报告结果相近。
“运动是一种生活方式的改变，因此它可能达到正在研发的疗法所能取得的同等效果，这一点意义重大。”宾夕法尼亚州立大学癌症研究所研究人员斯廷表示。
“为NAFLD患者提供咨询的临床医生应向患者推荐这一运动量。每周五次、每天快走或轻度骑行半小时，只是符合这些标准的方案之一。”
斯廷表示，需要开展更多研究，特别是对照随机试验，以验证其研究结果，并直接比较不同运动剂量的影响。
其他合著者来自加州大学圣地亚哥分校和宾夕法尼亚州立大学。宾夕法尼亚州立大学的研究人员没有需要披露的利益冲突。
本研究获得美国国立卫生研究院（National Institutes of Health）下属国家糖尿病、消化和肾脏疾病研究所的支持。内容仅由作者负责，不一定代表美国国立卫生研究院的官方观点。
来源：宾夕法尼亚州立大学
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