统计数据显示，你很可能也曾有过这样的体验：站在观众面前时，心跳加速，口干舌燥，手心冒汗。
如果你屡次遇到这种情况，你可能早已放弃成为出色公众演讲者的想法，将其归咎于缺乏天赋或性格不够外向。
但来自 Toastmasters International的成员表示，这种说法纯属无稽之谈。Toastmasters是一个全球性网络，拥有遍布135个国家的15,400个俱乐部，过去90年来一直致力于将各种背景、各种技能水平的人培养成为有所建树的公众演讲者。
Toastmasters表示，人们在公众演讲中经常遇到五个常见误区，这些误区使他们无法成为本可以成为的清晰、自信的演讲者。我们在下文对此逐一解释。
1. 只有天生善于表达的人才能成为出色的演讲者。
穆罕默德·卡哈坦尼（Mohammed Qahtani）发表演讲《词语的力量》。
确实有一些人的性格使他们能够毫无惧色地走到人群面前，并且声音有穿透力。
但当然，成为出色的公众演讲者需要的远不止坚强的意志和洪亮的嗓音。和其他任何技能一样，要在舞台上真正表现得像一个“天才”，唯一途径是严格的刻意练习。
而且，不要因为你可能认为是负面特质的东西——言语障碍、浓重口音、社交焦虑——而让它们阻碍你。例如，今年的Toastmasters International世界公众演讲冠军穆罕默德·卡哈坦尼（Mohammed Qahtani）一生都在与口吃作斗争，并学会了不让它在演讲中显现出来。
即便它真的冒出来，他也不会担心。他告诉《商业内幕》，他知道一些竞争对手的嗓音更有力，或舞台气场更强，但他的优势在于喜剧时机的把握。每个人都有自己的长处，而这些长处可以弥补你的短处。
2. 经验丰富的演讲者在演讲前不再紧张。
Kelly McGonigal发表了她的TED演讲《如何让压力成为你的朋友》。
作为斯坦福大学心理学家， Kelly McGonigal在2013年一场广为流传的TED演讲中解释道，你在表演前感受到的肾上腺素激增是一种自然反应，不应引发焦虑，而应令人振奋、赋予力量。
随着你作为演讲者不断成长，演讲前的紧张情绪会逐渐减弱，但如果你即将做一场你真正在乎的演示，那种神经紧绷的感觉则永远不会消失。
纽约Toastmasters前任主席Joshua Rinaldi 向《商业内幕》表示 ，任何从新手到专业人士的人都能从以下做法中受益：演示前一小时避免摄入咖啡因，走到观众面前之前进行30秒有控制的深呼吸，以便最好地管理紧张情绪。
3. 内向者无法在舞台上出色发挥。
Susan Cain发表了她的TED演讲《内向者的力量》。
Susan Cain是畅销书《Quiet: The Power of Introverts in a World That Can’t Stop Talking》的作者，她在书中解释道，内向者不一定害羞，而是在低调的环境中获得能量。
延续前面关于发挥优势的观点，内向者在面对观众发言时，不必模仿像 Tony Robbins这样的高能量外向者，而是可以以自己的节奏，以深思熟虑的方式表达。
Cain自称是内向者，她表示加入Toastmasters是为了成为更好的公众演讲者，因为这里为她提供了一个感觉安全且支持性强的练习平台。
4. 最好的演讲是背诵下来的。
Tony Robbins在过去三十年间曾向5,000至10,000人的观众举办研讨会。
许多初学者认为，发表演讲类似于在戏剧中表演独白，逐字逐句背诵精心设计的台词。然而，在演示中，你需要根据观众的反应来调整，以便最好地向他们传递价值。
表演教练 Tony Robbins曾做过数千场演示 ，面向座无虚席的观众，时间跨越过去30年，他表示演示要奏效，唯一的方式就是在某种程度上为台下的听众量身定制。
“所以，如果你只是在讲一场你反复背熟的该死的演讲，你就会显得毫无感染力，”他说。“如果你只是在屏幕上放一堆图片来主导演讲内容，那就收拾东西，赶紧滚出去。”
“你需要身临其境并保持灵活，才能让演讲真实而鲜活，”Robbins说。“你会享受其中，他们也会享受，而你也会令人难忘。”
5. 演讲有一套严格的行为准则。
Dananjaya Hettiarachchi发表了他的演讲《我看见了某些东西》。
严肃的演讲并不要求你僵硬地站在讲台后面。而且，如果你打算不用讲台，那么在做演示时，你就不应过分在意自己。相反，你应该真诚，这反过来会让你更具吸引力。
这需要通过练习获得。“我花了10年时间才学会在舞台上做真实的自己，”2014年Toastmasters冠军Dananjaya Hettiarachchi笑着说。
通过对自己的动作和表情感到自在，你就能与观众保持一种对话式的语气，而这至关重要。
本文与 《商业内幕》合作发布。刊发本文并不意味着世界经济论坛认可其中的观点。
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作者：Richard Feloni为《商业内幕》报道管理战略与创业相关内容。
图片：图中为一间空置的会议室。REUTERS。
