Encontrar tiempo para «mí» durante una semana laboral estresante no es tarea sencilla. Pero, según un estudio reciente, en algunos lugares resulta más fácil que en otros.
La empresa de seguridad Kisi encuestó a 40 ciudades de todo el mundo para descubrir dónde tienen sus residentes el mejor equilibrio entre vida laboral y personal, con una puntuación basada en factores laborales, como los tiempos medios de desplazamiento al trabajo, las horas de trabajo y los días de vacaciones, junto con el bienestar y los derechos cívicos.
Estas son las ciudades con el mejor equilibrio entre vida laboral y personal.
1. Helsinki, Finlandia
Los residentes de Helsinki disfrutan del mejor equilibrio entre vida laboral y personal del mundo, con una semana laboral relativamente corta de 40 horas y un tiempo medio de desplazamiento bajo, de 26 minutos.
El mínimo de días de vacaciones es de 30, uno de los más altos de todos los países de la encuesta. Helsinki también ofrece una generosa licencia parental remunerada, que, con 1.127 días, supera con creces la de otros países, con la excepción de Hungría.
2. Múnich, Alemania
Primera de las tres ciudades alemanas entre las diez primeras, Múnich es la ciudad con menos estrés de la lista. La semana laboral media es solo una hora más larga que la de Helsinki, y los tiempos de desplazamiento son un minuto más largos.
Existen algunas diferencias notables entre las dos primeras ciudades. En la capital de Baviera, el mínimo de días de vacaciones es de solo 20, aunque la mayoría de los empleados disfrutan de casi 30 días de media. Los padres pueden tomar 406 días de licencia remunerada, aproximadamente un tercio del tiempo que pueden tomar en Helsinki.
3. Oslo, Noruega
De las ciudades encuestadas, los residentes de Oslo son los que menos horas trabajan a la semana (38,9), y solo un pequeño porcentaje de personas trabaja más de 48.
La ciudad ofrece una generosa licencia remunerada para los padres y tiene la puntuación más alta en igualdad de género de todas las ciudades encuestadas, seguida de Estocolmo y Helsinki. También lidera en acceso a servicios de salud mental.
4. Hamburgo, Alemania
Al igual que Múnich, Hamburgo tiene una semana laboral de 41 horas y es un lugar relativamente poco estresante para vivir y trabajar, aunque no tan seguro.
Alemania es el único país con más de una ciudad entre las diez primeras. Las tres ciudades tienen semanas laborales cortas, equilibradas con políticas favorables a la familia. El ocio desempeña un papel importante en la vida de los alemanes.
5. Estocolmo, Suecia
El Gobierno sueco ha tomado medidas para ayudar a la población a equilibrar los compromisos laborales con la vida familiar.
Estocolmo obtuvo una puntuación de 76,9 en igualdad de género, la segunda más alta de la encuesta. Esto se debe en parte a los horarios laborales flexibles y la estructura de la licencia parental. La igualdad social también es alta en toda la ciudad, con una igualdad para el colectivo LGBT+ del 100 %.
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6. Berlín, Alemania
Los empleados de Berlín llegan al trabajo sobre las 10 de la mañana de media, más tarde que las otras ciudades alemanas entre las diez primeras, pero aun así antes que en muchos otros lugares de la lista. El tiempo medio de desplazamiento es ligeramente mayor, pero los niveles de estrés en Berlín son más del doble que los de Hamburgo y más de tres veces superiores a los de Múnich.
7. Zúrich, Suiza
En Zúrich, las personas trabajan las jornadas más largas de todas las ciudades de las diez primeras y experimentan algunos de los desplazamientos más largos.
Sin embargo, el acceso a servicios de salud mental es el segundo mejor, y la ciudad disfruta de uno de los niveles de estrés más bajos, solo superado por Múnich.
La ciudad más poblada de Suiza tiene baja contaminación atmosférica y lidera la encuesta en cuanto al bienestar y la forma física de sus residentes.
8. Barcelona, España
Existe presión para eliminar la tradición de las largas comidas y las siestas de la tarde en algunas ciudades españolas. En Barcelona, los trabajadores dedican casi 41 horas a la semana, cifra muy similar a la de los demás lugares de las diez primeras.
Cuando no trabajan, los residentes de la ciudad se toman más días libres que los de otras ciudades, con una media de 30,5 días, por encima del mínimo legal de 22 días.
9. París, Francia
Los trabajadores de la capital francesa tienen el tiempo de desplazamiento más largo entre las diez primeras, con una media de 44 minutos, frente a los 26 minutos de Helsinki. Sin embargo, ambas ciudades comparten una generosa asignación de vacaciones de 30 días.
La legislación obliga a Francia a promover activamente un equilibrio saludable entre vida laboral y personal. La jornada laboral está limitada a 35 horas y los empleados pueden optar por no enviar ni recibir correos electrónicos de trabajo fuera del horario laboral.
10. Vancouver, Canadá
Vancouver es la única ciudad fuera de Europa entre las diez primeras. Para la mayoría de los residentes, el desplazamiento al trabajo dura algo más de media hora. Y la semana laboral ronda las 40 horas, similar a la de la mayoría de las demás ciudades de las diez primeras.
Al igual que su vecino Estados Unidos, los canadienses tienen un limitado número de días de vacaciones remuneradas: los residentes de Vancouver tienen solo 10 días de licencia remunerada, aunque se toman más de 15 de media.
