失望是人在感知到失败之后产生的一种自然情绪。对于年幼的孩子而言，这种被感知的失败可能表现为没有得到想要的玩具、没有受邀参加同学的生日派对，或是弄丢了最喜欢的毛绒玩具。
让孩子体验如何妥善应对失望，对于孩子的心理健康、幸福感和整体发展至关重要。但对家长来说，这可能很难处理，尤其是在那些已经越来越多地与消费主义、送礼和期望相关联的节日期间。
北美文化常常错误地将爱与幸福与玩具等物质商品联系在一起；圣诞老人的故事则承诺了神奇的愿望实现。当孩子没有得到“正确”的礼物时，这可能会让家长陷入冲突。
在节假日里，社会和个人都会施压，要求人们通过物质财物为孩子带来快乐与欢乐，而这种做法可能被误认为是在满足基本需求。对于没有能力提供完美或理想礼物的家长来说，这可能会加剧压力、羞耻感、内疚感，以及围绕失望而产生的恐惧。
家长可能会觉得自己辜负了孩子，并且影响了孩子对其“特别的日子”的体验或记忆。
如果孩子在学习调节情绪，并且通过发脾气表达失望或闹别扭，情况尤其如此。
这些行为可能会深刻影响家长，常常使他们对自己感到难过，或觉得孩子不爱自己。
注重传统而非礼物
节日季应当关乎爱、联结和共度时光。这是所有家庭传统的核心，也是孩子在成长并最终组建自己家庭时会铭记并带在身边的东西。
传统与仪式很重要，它们有助于创造意义并带来归属感。
成为某种比自身或直系家庭更宏大的事物的一部分，以及创造积极、充满爱的回忆并营造安全感，对孩子的情感、社会和认知发展都十分重要。
为了帮助孩子理解节日季的真正意义，你不妨更深入地探索自己的家庭传统。或者，你也可以创造新的家庭传统，为彼此以及更广泛的社区建立联系提供机会。
为他人烘焙，或向食品银行或玩具募捐活动捐赠等体验，可以帮助孩子理解节日是为了带来积极的改变。
强调给予，而非接受
将关注点从接受转向给予，有助于孩子培养并珍视感恩所蕴含的力量。
研究已将感恩与显著的健康和身心福祉益处相联系，例如提升自尊、改善睡眠以及培养同理心。
还需要知道的是，尽管失望让人感觉糟糕，但它是生活的一部分，实际上也是一种积极、健康的情绪，贯穿人的一生，对儿童的情感、认知和社会发展都至关重要。
家长自然会想要保护孩子免受痛苦，帮助他们摆脱我们认为是负面的情绪，例如愤怒、悲伤和失望。
但我们有必要为他们提供应对特殊日子和日常失望的工具。因为归根结底，随着孩子年龄增长，生活中那些令人失望的时刻会变得更加深刻。
当家长支持孩子应对失望时，可以促进孩子形成适应能力与韧性，这两者对孩子一生中从艰难经历中重新振作都很重要。
以下是你还可以帮助孩子应对失望的更多方法：
1. 认可孩子的感受
让孩子知道你理解他们。给孩子的感受命名并予以认可非常重要。
告诉孩子，你明白他们为何感到失望，表达这种情绪是可以的。
为了让孩子形成积极的自我认知、同理心和社交技能，他们需要能够感受、命名并谈论所有情绪。
2. 分享你自己的失望经历
孩子因没有得到想要的东西而感到失望时，常常还会因为被告知应当为自己拥有的东西感到幸运和感恩而觉得难过。
为了鼓励孩子接纳并表达自己的情绪，分享一个你自己也曾感到失望的故事会很有帮助。
也许你还记得小时候的某个节日，当时你也因为一份从未送达的梦想礼物而感到失望。与孩子的情绪体验产生共情，提醒他们并不孤单，他们的情绪是合理的。
3. 保持专注，陪伴在侧
这始终重要，但在节日季尤其如此：要有意识地为孩子设定期望。与其谈论树下的礼物，不如谈谈他们在家庭传统活动中与朋友和家人共度的快乐时光。
在孩子经历失望和相应行为时陪伴他们。失望可能让孩子感觉非常难受。当孩子明白界限所在时，这种情绪和行为会过去，而孩子也会变得更加坚强、更有韧性。
4. 不要给孩子贴标签
在这段时间里，留意自己的言语和态度非常重要。不要说：“你表现得像个小宝宝。”
尽管很难，也要尽量不给孩子贴标签，即使这个标签准确描述了他或她的所作所为。你可以用问题来促使改变，例如“你的行为安全吗？”或“你的话语友善吗？”
节日季会激发我们每个人身上最好和最糟糕的一面。如果我们希望支持孩子的成长与发展，就必须帮助他们学会日常生活中管理并应对自己的失望。
在充满爱与关怀的关系中，我们的孩子终将茁壮成长、蓬勃发展。
