如果你白天打哈欠、头一挨枕头就睡着，或者为了理解意思而反复读这句话几遍，那么有个坏消息要告诉你：你需要更多睡眠。
科学家仍不确切知道我们为什么要睡觉，但根据几乎持续不断的 研究 ，我们大多数人每晚需要睡六到八个小时。遗憾的是，只有约30%的人睡够了。这意味着有7000万美国人饱受睡眠不足之苦；据美国疾病控制与预防中心称，这是一起 已被认定为 公共卫生流行病。
睡眠不足会对我们的身体造成巨大损害，包括眼睛充血、血压升高和腰围增加。但同样令人担忧的是，睡眠不足会对大脑造成负面影响。
这张信息图说明了睡眠不足时大脑会发生什么，以及这对你意味着什么：
信息图资料链接： 《神经科学杂志》、 《国际学术研究札记》、《实验脑研究》、 《心理学通报》、 加州大学伯克利分校沃克睡眠实验室、 《美国国家科学院院刊》、 《国际职业医学与环境卫生杂志》、 美国疾病控制与预防中心、 《神经科学杂志》、 《睡眠》、《公共科学图书馆·综合》、 《心理科学》、 《人类神经科学前沿》、 《日间嗜睡会影响前额叶对食物摄入的调节》。所有图片由：Liran Okanon 和 Tri Vo 提供
与 Mic
作者：Theresa Fisher 是 Brain.Mic 的编辑。她是一位驻布鲁克林的记者，撰写有关健康、行为和司法的文章。
图片：2007年8月6日，在孟买一家证券经纪公司，一名股票经纪人看着电脑屏幕上的股票指数。路透社/Punit Paranjpe