心理健康：为什么印度人感觉幸福越来越难了？

印度人过去曾在全球幸福指数中拿下最高分，但从2019年夏天开始，事情不一样了。

益普索2020年全球幸福指数调查发现，到2020年8月，只有66%的印度人称自己感到“非常幸福”或“比较幸福”，比2011年下降了23个百分点，比2019年下降了11个百分点。

该研究确定了下降的三个主要原因。

互联网接入的好处正在惠及更多印度人，麦肯锡2019年的一份报告表明，到2023年，该国的互联网用户数量将增加40%。

尽管如此，数字鸿沟意味着23%的城市家庭可以使用计算机，但在农村只有4%的家庭可以使用。

但即便如此，接入互联网也并非没有缺点。

另一项益普索研究表明，虽然许多印度人可能会购买“在网上照片中看起来不错”的产品或体验，但他们也觉得自己的生活变得毫无意义。

许多印度人抱怨，需要始终保持在线并在社交媒体上呈现近乎完美的生活，这带来了很大压力。感这是世界各地的居民都感受到的压力，因此，现在有些人选择进行数字排毒，让自己暂时远离手机和设备。

新冠肺炎疫情带来的强制隔离加剧了印度和世界各地日益增长的社会混乱感。

在大流行期间，所有促进幸福感的事情——就业、社交、上学、锻炼和获得医疗服务——都受到了影响，人们的心理健康付出了代价。

印度并不是唯一在与新冠肺炎带来的的情绪影响作斗争的国家。今年的《全球幸福指数报告》发现，新冠肺炎动摇了全世界的生活。因此，心理健康是继新冠肺炎疫情和癌症之后全球人们关注的第三大问题。

虽然城市的繁荣发展使许多印度人受益，但移居城市工作的人数加剧了交通拥堵、噪音和污染，导致焦虑水平升高。

2018年的一份报告还显示，要求苛刻的老板意味着印度员工牺牲了睡眠、锻炼和放松的机会。

然而，新冠肺炎使人们心理健康的需求成为人们关注的焦点。

许多公司正在积极践行正念激励，并开发产品来促进自我关怀，人们被鼓励更公开地谈论他们面临的挑战。

现代生活也提供了补救措施：从追踪情绪和饮食的智能手机和可穿戴设备，到支持正念和放松技巧的在线瑜伽课程和应用程序。

本文作者：

Annabel Walker，撰稿人，Formative Content

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翻译：张一凡

校对：王思雨