• 研究发现,疫情封锁期间部分人群的生活出现了积极变化,83%的人有了更多时间发展兴趣爱好,65%的人户外活动时间增加。
  • 对于一部分人来说,因疫情封锁而多出来的时间和减少掉的日常差事可能有益于提升生活质量。
  • 遗憾的是,老年人和独居人士因此获益的可能性更小。
  • 发现生活有积极变化的参与者中,有半数能够在防控措施放松后继续保持此前的良好习惯和状态,预示他们在疫情之后的生活会变得更好。

对于我们这一代人来说,全国范围内的疫情封锁是迄今为止对我们影响最为深刻的公共卫生措施。这种规模的封锁给我们的社交生活和经济状况造成了很大打击,也从各个方面影响了我们的健康。

我们常听到有人因为疫情,日常生活被彻底打乱、在医疗资源分配中遭到歧视、或是心理健康遭遇了极大挫折。然而对于一些人来说,疫情封锁竟然成为了一个能够健康生活的大好机会。

2020年5月,我和几位同事调查了苏格兰境内3000余位居民,试图发现在疫情封锁期间人们的生活是否发生了积极的改变。我们同时想要知道具体是哪些人的生活变得更好了,是否有特定的群体在改善生活方面更有优势。

在调查中,我们评估了人们在疫情封锁之下生活几个方面的变化,包括人们是否感受到和家人朋友变得更加亲密、是否感受到和社群内的其他人有了更强的连结、运动和睡眠等健康状况是否有所改善等各方面的调查问题。

发现生活有积极变化的受访者中,有半数能够在防控措施放松后继续保持之前的良好习惯和状态。
图片来源:PLOS One

认为生活有所改善的受访者中,有过半数的人表示自己的生活发生了如下积极变化:更加欣赏原本习以为常的事情(83%);有更多的时间留给自己的兴趣爱好(67%);更加亲近大自然或进行户外活动(65%);更加注意个人健康(62%);进行更多体育锻炼(54%)以及与伴侣或配偶在一起的时间更多(53%)。

一项来自澳大利亚的研究(仍在预印本阶段,意味着其研究发现有待其他科学家评审通过)也想要找到类似的信息。这项研究调查了近千余人,发现70%的受访者表示疫情给其生活带来了至少一方面的积极影响。其中,有三个方面的积极影响最值得关注:她们发现自己有更多的时间陪伴家人、工作安排变得更加灵活、以及学会享受不那么忙碌的生活。

两项研究均发现,时间这一因素对于改善生活非常重要。疫情封锁使得人们不再忙碌于生活的种种繁杂琐事,有些人则能够因此得到更多的时间来做自己喜欢和重视的事情。我们要想在封锁期间真正改变自己的生活,首先要做的可能就是意识到我们和时间的关系已经和从前大不一样了,我们需要思考在生活中到底应该如何使用多出来的这些时间。

另外,受访者都重点提到,疫情以来,自己变得更加珍惜那些从前习以为常的事情,更加懂得去感受封锁带来的慢节奏生活。可能正因如此,许多人才能够停下脚步,认真思考自己的当下和未来,思考没有了每天的通勤和应酬之后,自己是否能够把时间拿给原本没有机会做的但对自己而言却十分重要的事情。

积极改变,并非人皆有之

具体而言,我们的研究发现,生活有所改善的人群大都是女性、年轻人、与伴侣或配偶同居的人、有工作的人或是健康状况有所改善的人。这说明虽然一部分人得以将疫情封锁之祸转换为意外之福,但是亦有许多人并没有经历这样的变化,这其中就包括老年人和独居人士。

与此同时,我们还想知道,当防控措施减轻之后这些积极变化还能不能够继续保持下去。在另外一篇论文中,我们就调查了同一批受访者,比较了她们的生活在第一次全国封锁期间和两个月之后防控减轻时的异同,包括她们的运动状况、久坐习惯以及睡眠质量等等。

好消息是,半数受访者认为曾经的积极变化在封锁解严之后仍能继续保持,有些人甚至还能在原先基础上做得更好。因此,虽然现在英国又迎来了新一轮的全国封锁,我们最起码知道这样的严厉措施还是有其积极一面的。

然而,我们必须要记住,这次封锁不同于去年春天。冬季气候、变异毒株、疫情的长期持续等各种因素都在叠加,可能会影响人们做出或保持生活中的积极改变。不过,我们这项研究的价值就在于,展望疫情之后的恢复时期,人们的生活还是会出现积极变化的,并且这样的变化可以持续。

本文作者:

Lynn Williams,心理学副教授,思克莱德大学

本文与The Conversation合作发布,原载于世界经济论坛Agenda 博客,转载请注明来源并附上本文链接。

翻译:张丽莉

校对:王思雨