全世界最健康的国家

西班牙有很多吸引人的地方——美味佳肴、温和的气候、令人赞叹的音乐和吸引人的历史。现在它可以增加另一项荣誉了：它刚刚被评为世界上最健康的国家。

彭博社对联合国、世界银行和世界卫生组织的数据进行分析，从预期寿命到肥胖率、烟草使用量、空气质量、是否能获取清洁用水等各种因素对169个国家进行了评分。

结果显示，在健康与财富关系的排行榜，西班牙的排名从去年的第6位上升至首位，将意大利挤到了第2位，冰岛、日本和瑞士紧跟其后。欧洲和环太平洋地区的高收入国家占据了榜首。相比之下，排名最低的20个国家中有17个位于撒哈拉以南的非洲、也门、阿富汗和海地。

但是虽然收入是一个强有力的指标，但只要看一眼排行榜就会发现还有其他因素在发挥作用。由于阿片类药物使用过量以及自杀人数多，美国的预期寿命一直在下降，排名第35位，比经济水平更低的古巴还要落后5位。古巴长期投资于公共医疗保健，重视预防性药物。

在医疗保健体系方面，最重要的因素似乎是如何花钱而不是花多少钱。在过去十年中，西班牙心血管疾病的发病率和癌症死亡人数显著下降，因此脱颖而出，部分原因是基于筛查和预防的有效公共卫生政策。其医疗体系主要由税收公共资助，并按照通用性、自由获取和经济公平原则运行。从本质上讲，人们无论有多少钱，都有权享受同等级别的医疗护理。尤其是该体系的初级护理，深受赞赏，专业的家庭医生担任医疗体系的守护者。

而其人均医疗保健支出实际上低于OECD国家的平均水平，仅为美国的三分之一。

饮食是另一个重要因素。西班牙和意大利流行的地中海式饮食中含有丰富的蔬菜、坚果、水果、鱼类和健康谷物，以及无处不在的橄榄油。大量研究表明，这种饮食方式有许多医疗益处，特别是在心脏病方面。

西班牙的预期寿命排名将很快超过日本，原因何在？

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斯堪的纳维亚和东亚饮食也与更健康的生活方式有关，而彭博社的排名与肥胖率有很大关系。

肥胖也与久坐的生活方式有关，而积极开展体育活动的瑞士和瑞典等国家名列前茅。

甚至西班牙传统的午睡习惯也起了作用——一些研究表明，午睡不到半小时就可以对健康带来显著益处。

到2040年，预计西班牙将超过日本，成为世界上预期寿命最长的国家，其居民寿命平均达到近86岁。到那时，世界其他地区将迎头赶上，中国的预期寿命有望超过美国。

与此同时，在美味的西班牙海鲜饭晚餐之前，你有完美的午睡理由：西班牙万岁！(¡viva España!)

作者：Alex Thornton，Formative Content资深作家

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翻译：张丽莉

编辑：万鸿嘉

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