终结无限延伸浏览的四种方法
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心理健康
人们每分钟会发送1870万封邮件、380万条WhatsApp信息和180万条短信。在这段时间内,人们还会观看430万个YouTube视频、在Tinder上进行110万次滑动、登陆100万次Facebook、发布50万条推特、进行370万次谷歌搜索、下载40万个手机应用程序。如果按年来计算的话,这些数据会更加恐怖——人们每年会发送100万亿封邮件。
每分钟,我们观看Netflix的时间达到30万小时,同比增长400%。我一直在反思这些数字,以及公民改革者Pete Davis的引人入胜的哈佛毕业演讲片段。在演讲开始的时候,他描绘了一段和许多人都相关的景象。
“我确定,在座的很多人都有过这种体验:夜深了,你开始浏览Netflix,试着找点东西看。你划过了各种各样的标题,也读了几条评论,但就是不能定下心来看一部电影。30分钟倏忽而过,而你还处在无限延伸浏览模式,因此你放弃了——你已经累到无法看任何东西了,只能及时止损、闭上眼睡觉。我认为,这就是我们这代人的典型特征:时刻保有选择权。”
在演讲中,他提出了三个重要观点。第一,因为害怕有意义的承诺,我们成为了永远的流浪者,无法找到那种难以捉摸的满足感。第二,每日的无聊和分神阻碍了我们将精力集中在重要的事上。第三,所有值得做的事都要花时间。
你可能比较熟悉瑞典心理学家K. Anders Ericsson的“一万小时理论”:想要达到世界一流水平,人们需要投入一万个小时的专注练习。换言之,在26年内,人们必须坚持每天专注练习1小时。26年听起来有点多,那我们不妨换成6年。这意味着什么?我们必须每天在冥想状态下聚精会神4个小时。如果我们能坚持下去,那就有可能在6年内成为世界一流大师。这听起来非常符合实际,也很可行,不过有多少人能每天这样学习、忘却呢?
我们生活在大量信息之中,却往往没时间处理这些信息。我们用一堆邮件和短信开始新的一天,随后便着手于回复、处理、管理这些嘈杂之物。对此,我们感觉自己很忙碌,但这样真的富有成效吗?我们实现了更多?还是更少?
现在,让我们来探索生活方式对创造力的影响吧。Tim Harford撰写的《一团糟》正面评价了嘈杂之物对生活的影响。他解释称,那些备受重视的人类品质,如创造力、响应性、韧性,都离不开无序、困惑和混乱的培育。有人可能会总结称,正是无序、困惑和混乱让我们变得富有创造力,但这个结论过于简单,会让Tim陷入焦虑之中。他所表达的观点其实是,在正确的环境中,非线性、非正统、看上去混乱的参与模式能促进提升创造力和创新力。
我们一直处于应对-回应模式的原因之一在于,我们希望保持联络。我们非常害怕被遗漏,即便是一段可爱的小猫视频也不行。因为忙着这么多的事,我们很有可能会忘掉为什么要做手头上的事,尤其在没时间停下来反思、综合考量的情况下。
Paul Erdos联结外部、进行合作的方式有所不同。他是有史以来最受喜爱、人脉最广、最机敏的数学家。作为一个真正的赐予者,他在有生之年写出了多篇研究,研究数量位居所有数学家之首。有些是在他死后出版的——实际上,他死后七年来一直在出版各类研究。我们所有人都应该学习他的合作原则:给机缘巧合一个机会,认清自己的目标,并专注于让自己的合作方获得成功。
菲尔兹奖是数学领域的最高荣誉。虽然Erdos没获过,但他帮助的好几位数学家都获得了。他最为出名的成果是Erdos数,这并不是定理或工具,而是指和Paul Erdos合作的密切程度。研究显示,在很多情况下,数学家的能力与其和Erdos合作或受Erdos影响的密切程度成正比。两位诺贝尔物理学奖得主的Erdos数为2,另外14位则达到了3。正如Erik Barker所言(采自Adam Grant的研究),Erdos让人变得伟大。
在Erdos出生那天,他的两位姐姐便由于猩红热去世了。他的妈妈非常害怕他也遭遇厄运,因此不让他离开家门一步,也不准他上学。他从小没有任何朋友。值得人们注意的是,在这种情况下,从小没朋友的他却成为了有史以来最会社交的数学家。
Erdos在没有互联网的时代获得了上述成就。试想,如果他能够使用现代生产工具、社交媒体和新媒体科技,他会怎么样?有人称,他的影响力会以指数方式增长,覆盖数百万人群。不过,他也可能因为祝福者发来的大量可爱小猫视频而分神。
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作为一名对科技保持乐观态度的人,我认为他必定可以管理好对科技的消费,以提高生产力和影响力。他的在线课堂、博客和论文将激励数百万人,并成为日常合作的沃土。如果他想跳出数学领域,他也一定能创造艾萨克·牛顿的猫那样的文化基因,按照自己的方式教育大众。
科技是不确定的,它只是我们选择的一项功能。数字消费的方式和内容主要取决于我们自己。从我尊重的人身上,我偶然发现、探索、学习到了一些知识,仅供建议:
1. 牢记五人定律。我们是相处时间最多的五个人的平均值,因此,让你尊重、敬仰的人环绕你,这是建立目标的最有效的方法之一。
2. 留至少1至2小时的清醒脱机时间。这部分神圣的时间可用来放松心情,专注思考本日或本周内的目标。对此,我亲身感受到幸福感、生产效率和福利发生了巨大改变。
3. 铭记你关注的重心,并在不同领域内进行合作。最好的观点往往是哲学、物理、数学、音乐、美术、机械等不同类型的思想的汇集。
4. 牢记忙碌和高效是两码事。人们很容易变得忙碌,但大量的工作时间并不一定能带来任何结果。
现在,是时候向我们自己、我们的社区承诺,退出无限延伸浏览模式了!在Pete Davis的世界里,“我们应该选一部电影,然后一直看下去……在睡着之前。”
作者:Utkarsh Amitabh,Network Capital(跨国顾问)创始人
以上内容仅代表作者个人观点。
本文由世界经济论坛原创,转载请注明来源并附上原文链接。
翻译:叶枫
责编:万鸿嘉
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