全球有14亿人缺乏锻炼

世界卫生组织研究发现，全球超过1/4的成年人缺乏锻炼，总人数约为14亿人，这些缺乏锻炼的人群面临更高的心血管病、糖尿病、痴呆症和癌症风险。

为保持身体健康，世卫组织建议每周至少适度运动150分钟或激烈运动75分钟。但从2016年的调查数据来看，全球1/3的女性和1/4的男性都未达标。

上周二（9月4日），世卫组织在《柳叶刀·全球卫生》杂志上发表了一项研究，结果显示：全球人民的锻炼情况自2001年来毫无改善。

其中，2016年，科威特、（美属）萨摩亚、沙特阿拉伯和伊拉克的成年人最缺乏锻炼。以上几个国家中，超过半数成年人的运动量未能达标。

而在美国、英国和中国，运动量不足、难以维持健康体魄的成年人比例分别为40％、36％和14％。

世卫组织的研究人员里贾纳·古特尔德（Regina Guthold）表示：“放眼全球，其他重大健康问题都有所缓解，但缺乏锻炼的人数比例并未下降，超过1/4的成年人运动不足，无法保证其身体健康。”

世卫组织称，在世界范围内，缺乏体育锻炼是导致过早死亡的主要因素之一，同时还增加了心血管疾病、癌症和糖尿病等非传染性疾病的患病风险。

反之，如果人们增大运动量，肌肉、心肺和骨质健康都会得到改善，体重也能得到控制，还可以降低患上高血压、心脏病、中风、糖尿病、抑郁症和各种癌症的风险，益处良多。

研究发现，在高收入国家，缺乏锻炼的人群比例是低收入国家的两倍多。而且，2001年到2006年间，高收入国家的这一比例上升了五个百分点。

研究人员指出，在较为富裕的国家，人们在工作、娱乐和交通过程中坐着的时间更长，运动量也因此更小。而在不那么富裕的国家，人们在工作和交通过程中的运动量通常更大。

世卫组织敦促各国政府留意这些变化，鼓励建立相关基础设施，以此倡导步行和骑行等积极的体育和娱乐活动。

作者：Kate Kelland，路透社记者

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责编：张智 万鸿嘉

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